Bakalářská práce

Optimalizace frekvence tréninkových jednotek pro maximalizaci svalové síly

Optimizing the frequency of training units to maximize muscle strength

Jan Kaňkovský
Anotace

Tato bakalářská práce se zabývá optimalizací frekvence tréninkových jednotek za účelem maximalizace svalové síly. V teoretické části je definována svalová síla, její význam v každodenním životě a sportu, a jsou analyzovány fyziologické mechanismy, které ji ovlivňují. Dále jsou popsány faktory, jako je věk, genetika, výživa a regenerace, které mají vliv na rozvoj svalové síly. Praktická část se zaměřuje …více

Abstract

This bachelor thesis explores the optimization of training frequency for maximizing muscular strength. The theoretical section defines muscular strength, its significance in daily life and sports, and analyses the physiological mechanisms influencing it. Factors such as age, genetics, nutrition, and recovery that affect strength development are also discussed. The practical section focuses on designing …více

Klíčová slova
síla frekvence trénink výkon hypertrofie periodizace strength frequency training performance hypertrophy periodization
Zadání práce
Zadání: Student ověří, zda vlivem intervenčního programu s využitím různých metod silového tréninku dojde ke zvýšení úrovně silových schopností svalů horní poloviny těla.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
1. 5. 2025 08:34, Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D., učo 8367
Plný text práce
635,7 KB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
12. 6. 2025
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D., učo 8367
EDUC FSpS MU

Oponent

Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D., učo 44731
CUS EDUC FSpS MU

Literatura

  • PAVLÍK, Josef. Silové schopnosti člověka - antologie vybraných zahraničních publikací. Brno: PdF Masarykovy univerzity, 1996, 58 s. ISBN 80-210-1462-8.
  • ADAMÍK, Richard; Jan CACEK a Andrea ROSENBERK. Komparace vlivu akutní aplikace dynamického a PNF strečinku na explozivní silové schopnosti horních a dolních končetin. In Roman Vala. Výzkum ve sportovním tréninku I. Brno: Masarykova univerzita, 2013, s. 55-64. Výzkum ve sportovním tréninku I. ISBN 978-80-210-6191-0. Dostupné z: https://doi.org/10.5817/CZ.MUNI.M210-6192-2013.
  • DOŠLA, Jan a Jan MEŠKO. Silové schopnosti a jejich vliv na sportovní výkon v lezení. Studia Sportiva. Masarykova univerzita, 2015, roč. 2015, č. 1, s. 45-53. ISSN 1802-7679.
  • VANDERKA, Marián. Silové a rýchlostno-silové schopnosti v kondičnej príprave športovcov. Prvé vydanie. Bratislava: ICM Agency, 2008, 92 stran. ISBN 9788089257102.
  • NOVOTNÝ, Jan. Silové schopnosti špičkových gymnastek. Edited by Jan Novotný. 2005, 79 l.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Trenérství

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.