Bakalářská práce

Silový trénink a jeho vliv na výkon a zranění u sportovců

Strength training and it‘s effect on performance and injuries in athlete

Jan Nikodem
Anotace

Bakalářská práce se zabývá problematikou silového tréninku. Teoretická část se zaměřuje na definici síly, typy síly, popsání silových schopností a funkce svalu. Dále je v ní popsáno, jakou roli má silový trénink u sportovců, jaké metody lze využít a jaká zranění se u sportovců vyskytují. Praktická část se skládá ze silového testování sportovců a vyhodnocování formou tabulek a grafů, které jsou sestaveny na základě dotazníku.

Abstract

The bachelor's thesis focuses on problematics of strength training. The theoret-ical part deals with the definition of strength, types of strength, description of strength capabilities, and muscle function. It also describes the role of strength training for athletes, what methods can be used, and injuries of athletes. The practical part consists of strength testing of athletes and evaluation in the form of tables and graphs, which are compiled based on a questionnaire.

Klíčová slova
síla trénink sport zranění výkon posilovna strength training injury performance gym
Zadání práce
Silový trénink a celkově pojem posilování v novodobém světě nabralo jiných rozměrů než slepě zvedat co největší závaží. Silový trénink zaujímá mnohem sofistikovanější postoj. Silový trénink u sportovce pomáhá budovat sílu tak, aby jeho výkon byl na co nejvyšší úrovni a díky síle, kterou získá, předcházel zraněním. Hlavním cílem této práce bude detailní charakteristika silového tréninku, vztah mezi sportovcem a silovým tréninkem, jeho vlivem na zranění, výkon a proces, který sportovec absolvuje pokud se rozhodne začít se silovým tréninkem po zranění nebo ke zlepšení výkonu. Součástí práce bude také výzkum, ve které bude sledována určitá skupina sportovců za využití dotazníků. Sledovány budou jak psychické, tak i fyzické parametry.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
9. 5. 2023 10:56, Mgr. Marie Šimonová, Ph.D., učo 409415
Plný text práce
3,3 MB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
6. 6. 2023
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Marie Šimonová, Ph.D., učo 409415
HEALTH FSpS MU

Oponent

Mgr. Dominik Puda, Ph.D., učo 434957
Lab FSpS MU

Literatura

  • ZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Silový trénink : praxe a věda. 1. vyd. Praha: Mladá fronta, 2014, 348 s. ISBN 9788020432612.
  • Essentials of strength training and conditioning. Edited by Greg Haff - N. Travis Triplett. Fourth edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2016, xvi, 735. ISBN 9781718210868.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Regenerace a výživa ve sportu

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.