Cílem bakalářské práce je rozebrat metody a způsob sestavení silového tréninku trojbojařů. V úvodu práce si vysvětlíme, jak sval vlastně funguje a jak dochází k jeho kontrakci. Také si vysvětlíme, jaké typy svalové činnosti můžeme rozvíjet, a jaké faktory mohou ovlivnit sestavování silového tréninku, ale i tréninku zaměřujícího se na rozvoj jiné svalové činnosti. Součásti práce bude také popsat a vysvětlit metody cyklování tréninkových jednotek a poukázat na její důležitost v sestavování silového programu. V bakalářské práci si také představíme několik konkrétních metod a tréninkových programů, které jsou nejčastěji používány v silových trénincích, a stručněji si je rozebereme. V závěru práce budu věnovat pozornost i regeneraci a správné výživě, která je nezbytná pro dosažení nejlepších výsledku a pro vyvarování se zdravotním problémům.