Bakalářská práce

Analýza posilovacího tréninkového plánu pro začátečníka ve fitness centru

Analysis of strength-training plan for beginners in fitness center

Jiří Brumovský
Anotace

V předložené bakalářské práci na téma „Analýza posilovacího tréninkového plánu pro začátečníka ve fitness centru“ je cílem čtenáře seznámit s teoretickými i praktickými poznatky v oblasti cvičení ve fitness centru. Jednotlivé části práce se zabývají určením vhodných posilovacích cviků na jednotlivé svalové partie, včetně strečinku, se zaměřením na sestavení vhodného tréninkového plánu pro začátečníka.

Abstract

This bachelor work on the theme „Analysis of strength - training plan for beginners in fitness center“ represents theoretical and practical knowledge by disciplines training in fitness center. The individual parts of the work is focuses identifying appropriate strength exercises for individual muscles groups, including stretching, focusing an appropriate training plan for beginners.

Klíčová slova
fitness posilování strengthening začátečník beginner tréninkový plán training plan základní cviky basic exercises
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
20. 5. 2014 15:26, Mgr. Lenka Kotková, učo 52050
Plný text práce
703 KB / soubor PDF
Přílohy (1)
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
4. 6. 2014
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Lenka Kotková, učo 52050
KGÚ FSpS MU

Oponent

Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D., učo 102394
HEALTH FSpS MU

Literatura

  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405.
  • TICHÝ, Miroslav. Funkční diagnostika pohybového aparátu. 2. vyd. Praha: Triton, 2000, 94 s. ISBN 807254022X.
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Tělesná výchova a sport
Obor

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.