p972 Physical Education – Pilates

Faculty of Sports Studies
autumn 2023
Extent and Intensity
0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Alena Kostelníková (seminar tutor)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Andrea Novotná (assistant)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (assistant)
Guaranteed by
Mgr. Alena Kostelníková
University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Supplier department: University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Timetable of Seminar Groups
p972/Rollpilates: Tue 19. 9. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 26. 9. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 3. 10. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 10. 10. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 17. 10. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 24. 10. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 31. 10. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 7. 11. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 14. 11. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 21. 11. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 28. 11. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Tue 5. 12. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p972/Rollpilates2: Wed 20. 9. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 27. 9. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 4. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 11. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 18. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 25. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 1. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 8. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 15. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 22. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 29. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Wed 6. 12. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, A. Koblížková
p972/01: Fri 22. 9. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 29. 9. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 6. 10. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 13. 10. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 20. 10. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 27. 10. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 3. 11. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 10. 11. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 24. 11. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 1. 12. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 8. 12. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p972/02: Wed 20. 9. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 27. 9. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 4. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 11. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 18. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 25. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 1. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 8. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 15. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 22. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 29. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Wed 6. 12. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p972/03: Thu 21. 9. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 5. 10. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 12. 10. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 19. 10. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 26. 10. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 2. 11. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 9. 11. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 16. 11. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 23. 11. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 30. 11. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 7. 12. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p972/06: Tue 9. 1. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Thu 11. 1. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Tue 16. 1. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Thu 18. 1. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Tue 23. 1. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Thu 25. 1. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Tue 30. 1. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Thu 1. 2. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Tue 6. 2. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Thu 8. 2. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Tue 13. 2. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Thu 15. 2. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, A. Kostelníková
Prerequisites
POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kompenzacni)
The course is geared for obligatory PE only.
Course Enrolment Limitations
The course is offered to students of any study field.
The capacity limit for the course is 193 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 125/193, only registered: 0/193, only registered with preference (fields directly associated with the programme): 0/193
Course objectives
PHYSICAL EDUCATION-PILATES INCLUDES THE FOLLOWING SEMINAR GROUPS: - PILATES - ROLLPILATES PILATES: Pilates is an exercise program made up of strengthening and stretching exercises that eliminates bad posture habits and back pain, and teaches proper breathing. It is a focused, slow but very intense exercise. The aim of these classes is to practice the correct execution of the exercises from the Pilates method, to learn correct breathing. In Pilates classes various aids are used, e.g. overballs, towels, toning balls, etc. The aids are used to make the exercises easier or harder. The course is also designed for beginners. ROLLPILATES: The basis of the exercise called Rollpilates is Pilates. Pilates is an exercise program made up of strengthening and stretching exercises, which eliminates bad posture habits and back pain, and teaches proper breathing. It is a focused, slow but very intense exercise. The Rollpilates exercise uses a foam roller as an exercise aid, which can be used as a balancing element to make the exercise easier or harder. The roller is also used in the Rollpilates system to exercise the fascial net.
Learning outcomes
After completing the course, studets will be able to perform exercises of the Pilates method.
Syllabus
  • - introduction of the basic principles of the Pilates method - the bases of the Pilates system - training and mastering the basic configuration - practising the advanced methods
Literature
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info
Teaching methods
practise exercises
Assessment methods
- exercise, credit - the credit is given to students for the attendance - 4x possible absence /of which 2x with an apology in the IS and 2x without apology/ - the substitution of more absence is not allowed
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
Study Materials
The course is taught each semester.
General note: Kombinace jemného účinného posilování a protahování s prvky jógy.
Information on course enrolment limitations: minimální počet studentů v seminární skupině 15
Teacher's information
Information on teaching can be found at www.fsps.muni.cz/cus
The course is also listed under the following terms Autumn 2002, Spring 2003, Autumn 2003, Spring 2004, Autumn 2004, Spring 2005, Autumn 2005, Spring 2006, Autumn 2006, Spring 2007, Autumn 2007, Spring 2008, Autumn 2008, Spring 2009, Autumn 2009, Spring 2010, Autumn 2010, Spring 2011, Autumn 2011, Spring 2012, Autumn 2012, Spring 2013, autumn 2013, Spring 2014, Autumn 2014, Spring 2015, Autumn 2015, Spring 2016, Autumn 2016, Spring 2017, Autumn 2017, Spring 2018, Autumn 2018, Spring 2019, Autumn 2019, Spring 2020, autumn 2020, spring 2021, autumn 2021, spring 2022, autumn 2022, spring 2023, spring 2024, autumn 2024, spring 2025.
  • Enrolment Statistics (autumn 2023, recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2023/p972