V predkolebu, ko preidejo noge preko višine lestvin, vadeči spusti eno lestvino in potisne noge preko lestvine vstran. Sočasno se prične telo obračati. Vadeči se dodatno odrine z oporne roke, nato pa z nasprotno roko prime lestvino po obratu ter doskoči bočno ob orodju, drugo odroči.

Pogled vadečega.

Ob prehodu v predkoleb se telo zaradi vztrajnosti še dviga. Zaradi zapuščanja orodja z eno roko nasprotna roka vpliva na pomikanje telesa vstran preko lestvine. Obrat se prične iz ramena oporne roke. Dodatno vrtilno količino dodajo sukajoči boki in zamah z roko, ki ponovno prime lestvino.

• Telo ni stegnjeno.
• Prenizek koleb.
• Prepočasno vrtenje.

• Pripravljalne vaje 1

  Vaje moči rok in trupa.

  Bradlja 1 – Preproste opore

• Predvaje 1

  Seskok prednožno.

• Predvaje 2

  Izvedba s četrt obrata.

• Predvaje 3

  Izvedba s pol obrata.