p928 Tělesná výchova - Zdravotní TV pro studenty se zrakovým postižením

Fakulta sportovních studií
jaro 2010
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Lenka Kotková (přednášející)
Jitka Carcouët, DiS. (pomocník)
Bc. Kateřina Jagoš Kmentová (pomocník)
Garance
Bc. Mgr. Alexandr Zvonek, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Bc. Mgr. Alexandr Zvonek, Ph.D.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně;
- ovlivnění kladného přístupu k pohybovým aktivitám;
- podpora zdravého životního stylu studentů;
- peventivní cvičení zaměřené na pohybový aparát (ovlivnění bolesti páteře, správné držení těla, svalové dysbalance, kloubní pohyblivosti), kardiovaskulární a dechový systém (uvolnění napětí v oblasti hrudníku a ramen, protažení a posílení pomocných dýchacích svalů, navození správného dýchacího stereotypu a koordinace dechu s pohybem), centrální nervovou soustavu, psychiku a celkovou regeneraci a relaxaci organismu;
- cvičení probíhá bez i s pomůckami (velké míče, overbaly, posilovací gumičky, balanční plošiny apod.)
Osnova
  • seznámení se zkladními principy zdravotního cvičení;
  • nácvik správného stereotypu pohybu;
  • nácvik správného stereotypu dýchání;
  • koordinační a balanční cvičení;
  • cvičení s pomůckami;
  • tvorba individuálních cvičebních sestav;
Literatura
  • BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 195 s. ISBN 9788024709482. info
  • HÁLKOVÁ, Jitka. Zdravotní tělesná výchova : speciální učební texty. Illustrated by Silvie Ryklová. 3. vyd. Praha: Česká asociace Sport pro všechny, 2004, 120 s. ISBN 808658609X. info
Výukové metody
praktické cvičení
Metody hodnocení
Zápočet je studentům udělen na základě aktivní docházky. Možné jsou 2 absence bez omluvy a 1x institucionální omluvenka, 2x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2010, jaro 2011, jaro 2013, jaro 2014, jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017, jaro 2018, jaro 2019, jaro 2020, jaro 2022, jaro 2023, jaro 2024, podzim 2024, jaro 2025.