c929a SM-systém

Fakulta sportovních studií
jaro 2018
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Alexandra Malá
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alexandra Malá
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
c929a/01: Po 19. 2. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 26. 2. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 5. 3. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 12. 3. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 19. 3. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 26. 3. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 9. 4. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 16. 4. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 23. 4. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 30. 4. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, Po 7. 5. 8:00–9:00 malá těl. pod Hradem, A. Malá
Předpoklady
Předmět se vypisuje v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
SM - system Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů. Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace.
Osnova
Cvičení podle SM systému 1. Zásady správného držení těla. 2. Odstraňování svalových dysbalancí. 3. Posilování ochablých svalů. 4. Uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. 5. Regenerace.
Literatura
  • Rozvojový projekt -nový předmět SM systém. In VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Sport a kvalita života 2008. 1.vydání. Brno: Masarykova univerzita, 2008, s. 151. ISBN 978-80-210-4716-7. info
  • VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Rozvojový projekt-nový předmět SM systém. In In Sport a kvalita života 2008. Brno : MU. Brno: MU, 2008, 2 s. ISBN 978-80-210-4716-7. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2017, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, podzim 2021, jaro 2022.