FSpS:p991 TV – Posilovna - Informace o předmětu

p991 Tělesná výchova – Posilovna

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
PaedDr. Věra Mráčková (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Milan Šipl, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Škoda (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)

Garance

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p991/01: Po 13. 2. až Po 24. 4. Po 9:20–11:00 posilovna pod Hradem, P. Kapoun
p991/02: Po 13. 2. až Po 24. 4. Po 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, A. Koblížková
p991/03: Po 13. 2. až Po 24. 4. Po 12:40–14:20 posilovna pod Hradem, A. Malá
p991/04: Út 14. 2. až Út 2. 5. Út 9:20–11:00 posilovna pod Hradem, R. Střeštíková
p991/05: Út 14. 2. až Út 2. 5. Út 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, J. Škoda
p991/06: Út 14. 2. až Út 2. 5. Út 12:40–14:20 posilovna pod Hradem, J. Škoda
p991/07: Út 14. 2. až Út 2. 5. Út 14:20–16:00 posilovna pod Hradem, M. Šipl
p991/08: Út 14. 2. až Út 2. 5. Út 16:00–17:40 posilovna pod Hradem, M. Šipl
p991/09: St 15. 2. až St 3. 5. St 8:00–9:40 posilovna pod Hradem, P. Kapoun
p991/10: St 15. 2. až St 3. 5. St 11:20–13:00 posilovna pod Hradem, R. Vychodilová
p991/11: St 15. 2. až St 3. 5. St 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, J. Konečný
p991/12: St 15. 2. až St 3. 5. St 14:40–16:20 posilovna pod Hradem, J. Konečný, J. Škoda
p991/13: St 15. 2. až St 3. 5. St 16:20–18:00 posilovna pod Hradem, J. Konečný, J. Škoda
p991/14: Čt 16. 2. až Čt 4. 5. Čt 8:20–10:00 posilovna pod Hradem, J. Konečný
p991/15: Čt 16. 2. až Čt 4. 5. Čt 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, A. Malá, Z. Svobodová
p991/16: Čt 16. 2. až Čt 4. 5. Čt 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, J. Konečný
p991/17: Čt 16. 2. až Čt 4. 5. Čt 13:20–15:00 posilovna pod Hradem, R. Střeštíková
p991/18: Po 15. 5. až Po 19. 6. Po 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, St 17. 5. až St 21. 6. St 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, A. Koblížková
p991/19: Út 16. 5. až Út 20. 6. Út 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 18. 5. až Čt 22. 6. Čt 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, A. Koblížková

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Jiné omezení: minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 15

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových schopností a dovedností, celkové tělesné kondice a zdatnosti,držení těla
- pomocí cvičebního programu v posilovně dosáhnout zlepšení rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických svalů při současném působení na upevňování zdraví a rozvoj síly
- ovlivnění kladného přístupu k pohybovým aktivitám a správnému životnímu stylu chápaným jako obrany proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- osvojení si správné techniky a zásad cvičení na posilovacích strojích i s vlastním tělem. posílení středu našeho těla. --

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen: - samostatného cvičení v posilovně, při dodržení správné techniky provádění jednotlivých cviků na strojích i při cvičení s vlastní vahou

Osnova

• V prvních hodinách bude vysvětlena a předvedena správná technika cvičení v posilovně, včetně strečinku, studenti pak cvičí samostatně, podle individuálních cvičebních programů a doporučení lektora.

Literatura

doporučená literatura
• TLAPÁK, Petr. Tvarování těla pro muže i ženy [3. vyd.]. 3. vyd. Praha: Arsci, 2003, 264 s. : f. ISBN 80-86078-00-01. info
• STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405. info
• STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413. info

neurčeno
• BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998, 30 s. info
• HOJDA, Martin. Poprvé ve fitness centru. 1. Vyd. Praha: Grada, 2007, 188 s. ISBN 9788024721521. info
• STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413. info
• HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
• Fitness začínáme s Radkem Hadrovským, trojnásobným mistrem světa! Edited by Radek Hadrovský. [Praha]: [Victory entertainment], 2002, 1 videokaz. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku / min. 9 účastí - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

http://www.fsps.muni.cz/cus/
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV. Nezapomeňte prosím cvičební obuv na přezutí do posilovny. Dále doporučujeme vzít si s sebou pití a ručník.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Česky/English: Pro muže i ženy, zkušenosti nejsou nutné. S sebou: sportovní oblečení, pevná obuv. For men and women, there is not pressumed any experiences. It is necessery to have clothes for sport, confinet shoes.

• Statistika zápisu (jaro 2023, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2023/p991