p953 Tělesná výchova - Jogging

Fakulta sportovních studií
jaro 2020
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Milan Šipl (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Alexandra Malá
Centrum univerzitního sportu - Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Milan Šipl
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu - Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p953/01: St 20. 5. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, Pá 22. 5. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, St 27. 5. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, Pá 29. 5. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, St 3. 6. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, Pá 5. 6. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, St 10. 6. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, Pá 12. 6. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, St 17. 6. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, Pá 19. 6. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, St 24. 6. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, Pá 26. 6. 13:00–14:40 vesl. střed. Veslařská 181/3, J. Konečný
p953/02: Čt 20. 2. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 27. 2. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 5. 3. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 12. 3. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 19. 3. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 26. 3. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 2. 4. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 9. 4. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 16. 4. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 23. 4. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 30. 4. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, Čt 7. 5. 11:00–12:40 malá těl. Vinařská, M. Šipl
Předpoklady
POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické zdatnosti
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- nácvik základních běžeckých technik a posilovacích cviků s využitím váhy vlastního těla
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen:
- zvládnout základní běžecké techniky a posilovací cviky s využitím váhy vlastního těla
Osnova
  • 1. Nácvik správné techniky běhu
  • 2. Nácvik správné techniky posilovacích cviků s vahou vlastního těla
  • 3. Posilování hlavních svalových skupin
  • 4. Komplexní strečink
Literatura
  • CACEK, Jan, Zuzana HLAVOŇOVÁ a Josef MICHÁLEK. Intervalový trénink včera a dnes (1. díl). Atletika. Praha: Česká atletika s.r.o., 2009, roč. 61, č. 11, s. 25-26, 32 s. ISSN 0323-1364. info
  • TVRZNÍK, Aleš a Libor SOUMAR. Jogging : běhání pro zdraví, kondici i redukci váhy. 1. vyd. Praha: Grada, 2004. 101 s. ISBN 8024707144. info
  • STEFFNY, Herbert a Ulrich PRAMANN. Běh pro zdraví. Translated by Alena Bezděková. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2003. 219 s. ISBN 8024901633. info
  • MAKEJEVOVÁ, N. N. a I. B. TEMKIN. Zdravie a beh. Vyd. 1. Bratislava: Šport, 1979. 135 s. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Předmět je zaměřen na rozvoj silově-vytrvalostních schopností pomocí intervalových metod s důrazem na správnou techniku provedení nejen při běhání, ale i při základních posilovacích cvicích především s vlastní vahou.
Další komentáře
Studijní materiály
Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport. + kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při překročené kapacitě.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2004, podzim 2004, jaro 2005, podzim 2005, jaro 2006, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, jaro 2008, podzim 2008, jaro 2009, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2020/p953