FSpS:p991 Posilovny-fitcentra - Informace o předmětu
p991 Tělesná výchova – Posilovny
Fakulta sportovních studiípodzim 2022
- Rozsah
- 0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Alena Pokorná, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Renáta Vychodilová (cvičící)
Bc. Vendula Györiová (cvičící)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jana Sára Suchá (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Milan Šipl (cvičící)
Mgr. Jan Škoda (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník) - Garance
- Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu - Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu - Fakulta sportovních studií - Předpoklady
- POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV. - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Jiné omezení: minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 15 - Cíle předmětu
- Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových schopností a dovedností, celkové tělesné kondice a zdatnosti,držení těla
- pomocí cvičebního programu v posilovně dosáhnout zlepšení rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických svalů při současném působení na upevňování zdraví a rozvoj síly
- ovlivnění kladného přístupu k pohybovým aktivitám a správnému životnímu stylu chápaným jako obrany proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- osvojení si správné techniky a zásad cvičení na posilovacích strojích i s vlastním tělem. posílení středu našeho těla. -- - Výstupy z učení
- Po ukončení předmětu bude student schopen: - samostatného cvičení v posilovně, při dodržení správné techniky provádění jednotlivých cviků na strojích i při cvičení s vlastní vahou
- Osnova
- V prvních hodinách bude vysvětlena a předvedena správná technika cvičení v posilovně, včetně strečinku, studenti pak cvičí samostatně, podle individuálních cvičebních programů a doporučení lektora.
- Literatura
- doporučená literatura
- TLAPÁK, Petr. Tvarování těla pro muže i ženy [3. vyd.]. 3. vyd. Praha: Arsci, 2003. 264 s. : f. ISBN 80-86078-00-01. info
- STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004. 82 s. ISBN 8024608405. info
- STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008. 209 s. ISBN 9788072625413. info
- neurčeno
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998. 30 s. info
- HOJDA, Martin. Poprvé ve fitness centru. 1. Vyd. Praha: Grada, 2007. 188 s. ISBN 9788024721521. info
- STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008. 209 s. ISBN 9788072625413. info
- HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006. xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
- Fitness začínáme s Radkem Hadrovským, trojnásobným mistrem světa! Edited by Radek Hadrovský. [Praha]: [Victory entertainment], 2002. 1 videokaz. info
- Výukové metody
- praktická cvičení
- Metody hodnocení
- - cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku / min. 9 účastí - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
- Informace učitele
- http://www.fsps.muni.cz/cus/
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV. Nezapomeňte prosím cvičební obuv na přezutí do posilovny. Dále doporučujeme vzít si s sebou pití a ručník. - Další komentáře
- Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Česky/English: Pro muže i ženy, zkušenosti nejsou nutné. S sebou: sportovní oblečení, pevná obuv. For men and women, there is not pressumed any experiences. It is necessery to have clothes for sport, confinet shoes.
- Statistika zápisu (nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2022/p991