FSpS:p991 TV – Posilovna - Informace o předmětu

p991 Tělesná výchova – Posilovna

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Alena Pokorná, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Michaela Buchtová (cvičící)
Mgr. Gabriela Gregorovič (cvičící)
Mgr. Vendula Györiová (cvičící)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Jan Kozina (cvičící)
Mgr. Hana Kratochvílová (cvičící)
Mgr. Dominik Puda (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Milan Šipl (cvičící)
Mgr. Jan Škoda (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)

Garance

Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu - Katedra tělesné výchovy a společenských věd - Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu - Katedra tělesné výchovy a společenských věd - Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p991/01: Po 18. 9. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 25. 9. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 2. 10. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 9. 10. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 16. 10. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 23. 10. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 30. 10. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 6. 11. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 13. 11. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 20. 11. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 27. 11. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, Po 4. 12. 11:00–12:40 E34/147 - posilovna, A. Kostelníková
p991/02: Čt 21. 9. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 5. 10. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 12. 10. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 19. 10. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 26. 10. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 2. 11. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 9. 11. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 16. 11. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 23. 11. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 30. 11. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Čt 7. 12. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, J. Konečný
p991/03: Čt 21. 9. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 5. 10. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 12. 10. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 19. 10. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 26. 10. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 2. 11. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 9. 11. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 16. 11. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 23. 11. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 30. 11. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Čt 7. 12. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, J. Konečný
p991/04: Po 18. 9. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 25. 9. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 2. 10. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 9. 10. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 16. 10. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 23. 10. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 30. 10. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 6. 11. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 13. 11. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 20. 11. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 27. 11. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, Po 4. 12. 8:00–9:40 E34/147 - posilovna, D. Puda
p991/05: Út 19. 9. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 26. 9. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 3. 10. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 10. 10. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 17. 10. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 24. 10. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 31. 10. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 7. 11. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 14. 11. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 21. 11. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 28. 11. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, Út 5. 12. 14:00–15:40 E34/147 - posilovna, G. Gregorovič
p991/06: Po 18. 9. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 25. 9. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 2. 10. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 9. 10. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 16. 10. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 23. 10. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 30. 10. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 6. 11. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 13. 11. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 20. 11. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 27. 11. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, Po 4. 12. 13:00–14:40 E34/147 - posilovna, D. Puda
p991/07: Po 18. 9. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 25. 9. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 2. 10. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 9. 10. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 16. 10. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 23. 10. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 30. 10. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 6. 11. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 13. 11. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 20. 11. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 27. 11. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Po 4. 12. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, D. Puda
p991/08: St 20. 9. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 27. 9. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 4. 10. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 11. 10. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 18. 10. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 25. 10. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 1. 11. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 8. 11. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 15. 11. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 22. 11. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 29. 11. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, St 6. 12. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, M. Buchtová
p991/09: Út 19. 9. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 26. 9. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 3. 10. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 10. 10. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 17. 10. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 24. 10. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 31. 10. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 7. 11. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 14. 11. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 21. 11. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 28. 11. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, Út 5. 12. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, J. Kozina
p991/10: Út 19. 9. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 26. 9. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 3. 10. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 10. 10. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 17. 10. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 24. 10. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 31. 10. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 7. 11. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 14. 11. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 21. 11. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 28. 11. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, Út 5. 12. 15:00–16:40 posilovna pod Hradem, H. Kratochvílová
p991/11: Út 19. 9. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 26. 9. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 3. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 10. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 17. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 24. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 31. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 7. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 14. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 21. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 28. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Út 5. 12. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, H. Kratochvílová
p991/12: Po 18. 9. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 25. 9. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 2. 10. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 9. 10. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 16. 10. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 23. 10. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 30. 10. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 6. 11. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 13. 11. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 20. 11. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 27. 11. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, Po 4. 12. 9:00–10:40 posilovna pod Hradem, M. Šipl
p991/13: Út 19. 9. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 26. 9. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 3. 10. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 10. 10. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 17. 10. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 24. 10. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 31. 10. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 7. 11. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 14. 11. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 21. 11. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 28. 11. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, Út 5. 12. 10:40–12:20 posilovna pod Hradem, A. Pokorná
p991/14: St 20. 9. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 27. 9. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 4. 10. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 11. 10. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 18. 10. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 25. 10. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 1. 11. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 8. 11. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 15. 11. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 22. 11. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 29. 11. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, St 6. 12. 8:40–10:20 posilovna pod Hradem, A. Pokorná
p991/15: Čt 21. 9. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 5. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 12. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 19. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 26. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 2. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 9. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 16. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 23. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 30. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Čt 7. 12. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, P. Kapoun
p991/16: Po 18. 9. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 25. 9. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 2. 10. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 9. 10. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 16. 10. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 23. 10. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 30. 10. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 6. 11. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 13. 11. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 20. 11. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 27. 11. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Po 4. 12. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, P. Kapoun
p991/17: Čt 21. 9. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 5. 10. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 12. 10. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 19. 10. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 26. 10. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 2. 11. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 9. 11. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 16. 11. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 23. 11. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 30. 11. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, Čt 7. 12. 11:00–12:40 posilovna pod Hradem, P. Kapoun
p991/18: Po 18. 9. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 25. 9. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 2. 10. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 9. 10. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 16. 10. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 23. 10. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 30. 10. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 6. 11. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 13. 11. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 20. 11. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 27. 11. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, Po 4. 12. 7:00–8:40 posilovna pod Hradem, J. Škoda
p991/19: Po 18. 12. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, St 20. 12. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, St 3. 1. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, Po 8. 1. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, St 10. 1. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, Po 15. 1. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, St 17. 1. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, Po 22. 1. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, St 24. 1. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, Po 29. 1. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, St 31. 1. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, Po 5. 2. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, St 7. 2. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, Po 12. 2. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna, St 14. 2. 9:00–10:40 E34/147 - posilovna
p991/20: Út 19. 12. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Čt 21. 12. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Út 2. 1. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Čt 4. 1. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Út 9. 1. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Čt 11. 1. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Út 16. 1. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Čt 18. 1. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Út 23. 1. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Čt 25. 1. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Út 30. 1. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Čt 1. 2. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Út 6. 2. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Čt 8. 2. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Út 13. 2. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna, Čt 15. 2. 15:00–16:40 E34/147 - posilovna

Předpoklady

POV_TV && BOZP_OK ( bozp_cus_tv_posilovna )
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 336 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 309/336, pouze zareg.: 23/336, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/336
Jiné omezení: minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 15

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových schopností a dovedností, celkové tělesné kondice, držení těla
- pomocí cvičebního programu v posilovně dosáhnout zlepšení rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických svalů při současném působení na upevňování zdraví a rozvoj síly
- ovlivnění kladného přístupu k pohybovým aktivitám a správnému životnímu stylu chápaným jako obrany proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- osvojení si správné techniky a zásad cvičení na posilovacích strojích i s vlastním tělem. Posílení středu našeho těla. --

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen: - definovat základní pojmy kondičního cvičení v posilovně - definovat základní metody v posilování - osvojit si zásobník cviků v posilovně na strojích i s vlastní vahou - aktivovat svalové skupiny - osvojit si správné techniku provedení cviků

Osnova

• V prvních hodinách bude student seznám s prostředím. Následně vysvětlena a předvedena správná technika cvičení v posilovně, včetně strečinku, studenti pak cvičí samostatně, podle individuálních cvičebních programů a doporučení lektora.

Literatura

doporučená literatura
• TLAPÁK, Petr. Tvarování těla pro muže i ženy [3. vyd.]. 3. vyd. Praha: Arsci, 2003. 264 s. : f. ISBN 80-86078-00-01. info
• STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004. 82 s. ISBN 8024608405. info
• STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008. 209 s. ISBN 9788072625413. info

neurčeno
• BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998. 30 s. info
• HOJDA, Martin. Poprvé ve fitness centru. 1. Vyd. Praha: Grada, 2007. 188 s. ISBN 9788024721521. info
• STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008. 209 s. ISBN 9788072625413. info
• HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006. xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
• Fitness začínáme s Radkem Hadrovským, trojnásobným mistrem světa! Edited by Radek Hadrovský. [Praha]: [Victory entertainment], 2002. 1 videokaz. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet za docházku - 4x možná absence /z toho 2x s omluvenkou v isu a 2x bez omluvy/ - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

http://www.fsps.muni.cz/cus/
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV. Nezapomeňte prosím cvičební obuv na přezutí do posilovny. Dále doporučujeme vzít si s sebou pití a ručník.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Česky/English: Pro muže i ženy, zkušenosti nejsou nutné. S sebou: sportovní oblečení, pevná obuv. For men and women, there is not pressumed any experiences. It is necessery to have clothes for sport, confinet shoes.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2023/p991