p839 Tělesná výchova - Pilates MAT I.

Fakulta sportovních studií
podzim 2008
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Lenka Svobodová (cvičící)
PaedDr. Hana Vrtělová (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
PaedDr. Hana Vrtělová
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: PaedDr. Hana Vrtělová
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p839/1: Út 8:30–10:00 tělocvična - Veveří 70, H. Vrtělová
Předpoklady
!NOWANY(p801 Tělesná výchova - Teorie a praxe futsalu I, p803 Tělesná výchova - Teorie a praxe florbalu I, p805 Tělesná výchova - Teorie a praxe fotbalu I, p807 Tělesná výchova - Teorie a praxe basketbalu I, p809 Tělesná výchova - Plavání pro pokročilé I., p811 Tělesná výchova - Teorie a praxe volejbalu I, p813 Tělesná výchova - Posilování pokročilí I, p815 Tělesná výchova - Teorie a praxe in-line bruslení I, p816 Tělesná výchova - Teorie a praxe in-line bruslení II, p817 Tělesná výchova - Teorie a praxe aerobiku, p820 Tělesná výchova - Teorie a praxe stepaerobiku, p822 Tělesná výchova - Teorie a praxe kick box - aerobiku, p826 Tělesná výchova - Teorie a praxe tenisu I, p828 Tělesná výchova - Teorie a praxe stolního tenisu I, p830 Tělesná výchova - Základy psychomotorických her, p834 Tělesná výchova - Bodystyling s náčiním, p840 Tělesná výchova - Relaxačně kompenzační cvičení, p841 Tělesná výchova - Pilates s pomůckami, p843 Tělesná výchova - Fit jóga, p845 Tělesná výchova - Teorie a praxe softbalu I., p846 Tělesná výchova - Vodní turistika I, p847 Tělesná výchova - Vodní turistka II, p848 Tělesná výchova - Aqua aerobik master I, p851 Tělesná výchova - Severská chůze, p852 Tělesná výchova - Základy regenerace - masáže, p853 Tělesná výchova - Teorie a praxe joggingu I., p855 Tělesná výchova - Cyklistika v terénu, p868 Tělesná výchova - Sportovní lezení - Bouldering I., p870 Tělesná výchova - Systema, p871 Tělesná výchova - Žonglování I., p872 Tělesná výchova - Sportovní lezení III., p874 Tělesná výchova - Bodyflex I., p876 Tělesná výchova - Teorie a praxe beach volejbalu I., p879 Tělesná výchova - Program SPINNING I., p881 Tělesná výchova - Sporty v přírodě I., p882 Tělesná výchova - Sporty v přírodě II.) && VOL_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci volitelné TV
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
předmět má 1245 mateřských oborů, zobrazit
Anotace
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Teoretické i praktické seznámení s cvičebním programem balančního,silového a strečinkového charakteru,který se věnuje odstraňování špatných hybných stereotypů,je zaměřen především na centrum síly.Lekce jsou souborem cviků různé obtížnost,začínáme od nejjednodušších.Sestavy vytvořné podle určitých pravidel se plynule cvičí na podložkách - MAT=podložka.Teoretická výuka probíhá souběžně s praktickou činností,pokud si to vyžaduje charakter informací a cvičení,i na začátku lekce.
Klíčová témata
-teoretické i praktické seznámení se základnímí principy metody Pilates -zásady dýchání při cvičení -teoretické rozebrání sestavy na podložce - praktický nácvik základní sestavy a jejich modifikací
Studijní zdroje a literatura
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info
  • MEEUS, Cathy a Sally SEARLE. Pilates : [cvičení pro dokonalou postavu]. 1. české vyd. Praha: Svojtka & Co., 2003, 224 s. ISBN 8072376462. info
  • SELBY, Anna a Alan HERDMAN. J.H. Pilates : cvičení pro dokonalou postavu a aby záda nebolela. České vyd. 1. Praha: Svojtka & Co., 2002, 144 s. ISBN 8072373536. info
Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení
cvičení,zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku,která musí mít určitou kvalitu: -1xmožná absencebez omluvy -2x institucionální omluvenka -3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2004, jaro 2005, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, podzim 2009, podzim 2010.