p965 Tělesná výchova - Bodystyling

Fakulta sportovních studií
podzim 2008
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Hana Bubníková (cvičící)
Bc. Kateřina Bučková (cvičící)
Mgr. Martina Dudášová (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Mgr. Marcela Melcherová (cvičící)
PaedDr. Věra Mráčková (cvičící)
Mgr. Kateřina Nerudová (cvičící)
Mgr. Šárka Ocelíková (cvičící)
Mgr. Ivona Servítová Rutarová, DiS. (cvičící)
Mgr. Taťána Straková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová (cvičící)
Ing. Mgr. Jana Vitáková (cvičící)
Mgr. Hana Vymazalová (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: PaedDr. Věra Večeřová
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p965/1: Po 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, T. Straková
p965/2: Čt 15:30–17:00 velká těl. pod Hradem, I. Servítová Rutarová
p965/3: Po 11:00–12:30 malá těl. pod Hradem, K. Bučková
p965/4: Út 9:30–11:00 malá těl. pod Hradem, A. Malá
p965/5: Pá 11:00–12:30 malá těl. pod Hradem, K. Nerudová
p965/6: St 17:00–18:30 tělocvična - Veveří 70, J. Vitáková
p965/7: Čt 11:00–12:30 tělocvična - Veveří 70, K. Bučková
p965/8: St 18:30–20:00 velká těl. Vinařská, M. Dudášová
Předpoklady
!NOWANY(p932 Tělesná výchova – Beachvolejbal, p933 Tělesná výchova – Kondiční box, p934 Tělesná výchova – Bouldering, p935 Tělesná výchova – Kick box, p936 Tělesná výchova – Balanční cvičení, p937 Tělesná výchova – Nordic walking, p938 Tělesná výchova – Základy sportovních masáží, p939 Tělesná výchova – Wellness Fit program, p940 Tělesná výchova – Základy capoeiry, p941 Tělesná výchova – Tandemové kolo pro studenty se zrakovým postižením, p942 Tělesná výchova – Tanec pro studenty se zrakovým postižením, p943 Tělesná výchova – Jogalates, p944 Tělesná výchova - Snowboarding, p945 Tělesná výchova – In-line bruslení, p946 Tělesná výchova - Aktivní formy ochrany života a zdraví v krizových podmínkách, p947 Tělesná výchova – Turistika - pěší, P948 Tělesná výchova – Jóga Therapy, p949 Tělesná výchova – Taiči, p950 Tělesná výchova – Jóga, p951 Tělesná výchova - Softbal, p953 Tělesná výchova – Jogging a intervalový trénink, p954 Tělesná výchova – Outdoorové aktivity, p955 Tělesná výchova – Horská kola, p956 Tělesná výchova – Horostěna pro studenty se zrakovým a sluchovým postižením, p958 Tělesná výchova – Systema, p959 Tělesná výchova – Aerobik-mix, p960 Tělesná výchova – Aerobik step, p961 Tělesná výchova - Aerobik-kick-box, P962 Tělesná výchova – Cyklistika, p963 Tělesná výchova - Aqua-aerobik, p964 Tělesná výchova – Balet, p966 Tělesná výchova – Total body trénink, p967 Tělesná výchova – Fitness joga, p970 Tělesná výchova – Tanec, p971 Tělesná výchova – Zdravotní tělesná výchova, p972 Tělesná výchova – Pilates, p973 Tělesná výchova – Basketbal, p974 Tělesná výchova – Florbal, p975 Tělesná výchova – Fotbal, p976 Tělesná výchova – Futsal, p977 Tělesná výchova - Golf, p978 Tělesná výchova – Volejbal, p979 Tělesná výchova – Badminton, p981 Tělesná výchova – Tenis, p982 Tělesná výchova – Squash, p983 Tělesná výchova – Stolní tenis, P984 Tělesná výchova – Otužování, p986 Tělesná výchova – Karate, p987 Tělesná výchova – Sebeobrana, p988 Tělesná výchova – Plavání, p989 Tělesná výchova - Slabí plavci, p990 Tělesná výchova - Neplavci, p991 Tělesná výchova – Posilovna, p992 Tělesná výchova - Lyžování, p993 Tělesná výchova – Horostěna, p994 Tělesná výchova – Vodní sporty, p995 Tělesná výchova – Spinning, p998 Tělesná výchova – Sportovní osvobození, p999 Tělesná výchova – Zdravotní osvobození) && POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
předmět má 1328 mateřských oborů, zobrazit
Anotace
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Posilovací aerobní trénink zaměřený na formování a tvarování celého těla bez náčiní, využití vlastní tělesné hmotnosti. Zaměřujeme se na všechny svalové skupiny, tedy na dolní i horní polovinu těla. Procvičujeme především ty svalové partie, které mají tendenci k ochabování, klademe důraz na správnou techniku posilování. Power core - posilovací cvičení pouze na podložce zaměřené na břišní svaly, doplněnné posilováním hýždí a zad a komplexním strečinkem svalů celého těla.
Klíčová témata
1. Nácvik správné techniky posilovacích cviků ve stoji 2. Zařazení cviků do jednoduchých aerobních bloků 3. Nácvik správné techniky posilovacích cviků na podložce 4. Komplexní strečink
Studijní zdroje a literatura
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • JARKOVSKÁ, Markéta. Posilování : s vlastním tělem 417krát jinak. Edited by Helena Jarkovská. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 209 s. ISBN 8024708612. info
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Kalanetika : cvičení s gumou, mírný aerobik. 2. vyd. Praha: Olympia, 1997, 137 s. ISBN 8070333200. info
  • TLAPÁK, Petr a Ivan MACH. Posilování pro muže. Dotisk 2. vyd. Praha: Olympia, 2003, 74 s. ISBN 8070335688. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Combo posilování. Praha: Eva Blahušová, 1998, 19 s. info
Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení
cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí ít více než 50% přímou účast ve výuce
Odkaz a informace vyučujících
Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní tělesná výchova.
Další komentáře
Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport. + kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při překročené kapacitě.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Vytrvalostně silové cvičení zaměřené na celkové formování postavy s gumami, činkami,.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2002, jaro 2003, podzim 2003, jaro 2004, podzim 2004, jaro 2005, podzim 2005, jaro 2006, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, jaro 2008, jaro 2009, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, jaro 2021, podzim 2021, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2023.