Diplomová práce

Psychohygiena spánku u pedagogických pracovníků

Educators' Sleep Hygiene

Bc. Markéta Balášová, učo 283111
Anotace

Diplomová práce se věnuje psychohygieně spánku u učitelů na základních školách. Teoretická část podává základní informace týkající se spánku, jako jsou stadia REM, non-REM a bdělost, popisuje jaké procesy se dějí, když člověk spí, jaké existují poruchy spánku, jak významný je kvalitní a dlouhodobý spánek, jaké faktory ovlivňují spánek. Kapitola s názvem Psychohygiena spánku pak ukazuje, jakými způsoby …více

Abstract

The diploma thesis deals with sleep hygiene of teachers in elementary schools. The theoretical part provides basic information about sleep stages such as REM, non-REM and wakefulness, describes what processes are happening when a man is sleeping, what are sleep disorders, how important the quality and long-term sleep is, what factors influence sleep. The chapter titled Sleep Hygiene then shows how …více

Klíčová slova
psychohygiena spánku spánek REM non-REM kvalita spánku stadia spánku únava spánkové cykly poruchy spánku infradiánní rytmus cirkadiánní rytmus sleep hygiene sleep sleep quality sleep stages fatigue sleep cycles sleep disorders infradian rhythm circadian rhythm
Zadání práce
OSNOVA PROJEKTU: Diplomová práce se bude zabývat spánkovými návyky u učitelů. Pokusí se srovnat spánkové návyky u učitelů z vybraných školách a školských zařízení. Cílem práce je podat základní poznatky o psychohygieně spánku a spánku jako takovém v teoretické části, v praktické části pak pomocí kvantitativního výzkumu zjistit a srovnat spánkové návyky u učitelů. Práce bude tedy rozdělena na dvě hlavní části - teoretickou, která podá základní informace o problematice psychohygieny spánku a spánku jako takovém. Praktická část se pak pomocí dotazníkového šetření pokusí zanalyzovat spánkové návyky a psychohygienu spánku u učitelů na vybraných školách a školských zařízení. Data pak budou porovnávána. Časový harmonogram: předpokládaný termín dokončení teoretické části je stanoven na konec května 2013, sběr dat na období červen - říjen 2013. Výsledky práce mohou být užitečné pro zjištění dopadu psychické zátěže spojené s učitelskou profesí na kvalitu spánku u učitelů.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
11. 12. 2013 09:58, prof. PhDr. Evžen Řehulka, CSc., učo 1714
Plný text práce
1,3 MB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
10. 2. 2014
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

prof. PhDr. Evžen Řehulka, CSc., učo 1714
KPsych PdF MU

Oponent

Autor posudku dosud neidentifikován.

Literatura

  • Nespavost a jiné poruchy spánku. Edited by A. Prusiński, Translated by Jan Hugo. [1. vyd.]. Praha: Maxdorf, 1993, 81 s. ISBN 80-85800-01-2.
  • PRAŠKO, Ján; Kateřina ESPA-ČERVENÁ a Lucie ZÁVĚŠICKÁ. Nespavost : zvládání nespavosti. 1. vyd. Praha: Portál, 2004, 102 s. ISBN 8071789194.
  • LAVERY, Sheila. Léčivá síla spánku. Translated by Pavel Pick. 1. vyd. Praha: Knižní klub, 1997, 157 s. ISBN 8071766569.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Pedagogická fakulta
Studijní program
Učitelství pro základní školy
Obor

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.