Bakalářská práce

Porovnání spánkové hygieny mezi různými sporty

Comparison of sleep hygiene between different sports

Markéta Vítová
Anotace

Spánek hraje nenahraditelnou roli při regeneraci organismu. Kvalita spánku ovliv-ňuje mnoho faktorů, mezi které patří i sportovní výkon. Tato práce zkoumá kvalitu spánkové hygieny u sportovců, zda je ovlivněna typem sportu, časem tréninku, vě-kem nebo pohlavím. Výsledky naznačují, že sportovci s ranními tréninky by mohli mít lepší spánkovou hygienu. U mladších sportovců výsledky naznačují horší spán …více

Abstract

Sleep is an integral component of the body's regenerative processes. The quality of Sleep plays an irreplaceable role in organism regeneration. Sleep quality is influ-enced by many factors, including athletic performance. This thesis examines sleep hygiene quality in athletes, exploring whether it's affected by sport type, training time, age, or gender. Results suggest athletes with morning training …více

Klíčová slova
Spánek spánková hygiena melatonin cirkadiánní rytmus sport a spánek vliv fyzické aktivity na spánek Sleep sleep hygiene circadian rhythm sport and sleep the impact of exercise on sleep
Zadání práce
Cílem teoretické části práce je popsat vliv spánku na výkon a faktory ovlivňující kvalitu spánku. V praktické části práce se autor/ka zaměří na porovnání spánkové hygieny a kvality spánku u sportovců s pravidelnými ranními tréninky se sportovci s pravidelnými odpoledními tréninky.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
30. 4. 2025 20:52, doc. Mgr. Marta Gimunová, Ph.D., učo 358071
Plný text práce
2,8 MB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
12. 6. 2025
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

doc. Mgr. Marta Gimunová, Ph.D., učo 358071
HEALTH FSpS MU

Oponent

Mgr. Michaela Wagner
HEALTH FSpS MU

Literatura

  • PISKÁČKOVÁ, Zlata; Julie BIENERTOVÁ VAŠKŮ; Martin FOREJT; Halina MATĚJOVÁ a Lucie MARTYKÁNOVÁ. Spánek a jeho vliv na rozvoj obezity. Diabetologie, metabolismus, endokrinologie, výživa. Praha: Tigis, 2010, roč. 13, č. 2, s. 77-81. ISSN 1211-9326.
  • ŘEHULKA, Evžen. Spánek a jeho význam při studiu životního stylu. In Život ve zdraví 2018. 2018.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Osobní a kondiční trenér

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.