Diplomová práce

Pilates jako součást tréninkového procesu

Pilates as a part of a training process

Mgr. Richard Sporina
Anotace

Pilates je korektivní a kompenzační trénink, který lze účinně aplikovat jako pohybovou intervenci v rehabilitačních, rekondičních a kompenzačních programech, stejně jako v silovém a kondičním tréninku. Tato metoda se používá jako forma aktivní regenerace, kterou lze začlenit do tréninkového procesu v průběhu celého ročního cyklu. Tato práce se zaměřila na vyhodnocení účinků 12týdenního kompenzačního …více

Abstract

Pilates is a corrective and compensatory training that can be effectively implemented as a movement intervention in rehabilitation, reconditioning and compensation programs, as well in strength and conditioning training. This method is used as a form of active regeneration that can be incorporated into the training process throughout the annual cycle. This master thesis focused on evaluating the effects …více

Klíčová slova
axiální trakce dekomprese kompenzace rekondice silový a kondiční trénink axial traction decompression compensation recondition strength and conditioning training
Zadání práce
Cílem práce je zjistit efekt intervenčního programu s prvky Pilates na funkční stav pohybového aparátu.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
6. 1. 2025 13:49, Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D., učo 8367
Plný text práce
2 MB / soubor PDF
Jazyk práce
slovenština slovenština
Termín obhajoby
3. 2. 2025
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D., učo 8367
EDUC FSpS MU

Oponent

Mgr. Alena Kostelníková, učo 79783
CUS EDUC FSpS MU

Literatura

  • SELBY, Anna a Alan HERDMAN. J.H. Pilates : cvičení pro dokonalou postavu a aby záda nebolela. České vyd. 1. Praha: Svojtka & Co., 2002, 144 s. ISBN 8072373536.
  • Aqua combo splash pilates inspired anchored down : rebound aerobics : ballet workout : toning/strengthening : yoga cooll down. Edited by Karen Westfall. Hurricane: The Studio, 2004, 1 videokaz. ISBN 1586292390.
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 4. vyd. Praha: ARSCI, 2007, 133 s. ISBN 9788086078687.
  • BARBIRA FREEDMAN, Françoise. Jóga a Pilates pro každého : [praktická encyklopedie] : kompletní příručka pro cvičení jógy a Pilátů na tonizaci a posílení těla : cvičení krok za krokem. Translated by Eva Kalinová - Marta Šedinová. České vyd. 1. Praha: Svojtka & Co., 2009, 512 s. ISBN 9788025601549.
  • JANOŠKOVÁ, Hana; Hana ŠERÁKOVÁ; Vladislav MUŽÍK a Iva KOUŘILOVÁ. Compensation exercises - Pilates. Online. In In JANOŠKOVÁ, Hana, ŠERÁKOVÁ, Hana a Vladislav MUŽÍK. Physical Activities for Prevention and Health Promotion (Zdravotně preventivní pohybové aktivity). 2. vyd. Brno: Eportál MU, 2019. Elportál. ISBN 978-80-210-9384-3.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Kondiční trénink

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.