FSpS:p950 Tělesná výchova - Jóga - Informace o předmětu
p950 Tělesná výchova - Jóga
Fakulta sportovních studiíjaro 2011
- Rozsah
- 0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Kateřina Jindřichová (cvičící)
Mgr. Titus Ondruška, Ph.D. (cvičící)
Hana Picková (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník) - Garance
- Mgr. Titus Ondruška, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Titus Ondruška, Ph.D. - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- p950/1: Út 11:00–12:30 Komárov-tělocvična, H. Picková
p950/2: Út 12:30–14:00 Komárov-tělocvična, H. Picková
p950/3: Čt 14:00–15:30 malá těl. pod Hradem, H. Picková - Předpoklady
- POV_TV
Předmět je vypsán v rámci povinné TV. Předmět nevyžaduje žádné prekvizity. - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
- Mateřské obory/plány
- předmět má 1366 mateřských oborů, zobrazit
- Cíle předmětu
- Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
ZAČÁTEČNÍCI
- studenti budou seznámeni s průpravnými cvičeními pro praxi ásan
- se základními hathajógovými ásanami
- základní technikou dechového cvičení, různými relaxačními technikami
základními technikami pro koncentraci mysli na prováděná cvičení.
MÍRNĚ POKROČILÍ
Praxe klasických Hathajógových ásan a mírným důrazem na dechová cvičení - NÁDÍ ŠÓDHANA.
Relaxace s vizualizací, udždžájí pránájáma - Osnova
- ZAČÁTEČNÍCI
- - průpravná cvičení pro praxi jógových pozic - SARVA HITA ÁSANY
- - základní jógové pozice - ÁSANY
- - nácvik různých metod RELAXACE - blesková relaxace, relaxace s napětím a uvolněním svalů, relaxace využívající uvolňujícího účinku výdechu, relaxace s autosugescí
- - základní dechová cvičení - NÁDÍ ŠÓDHANA
- Literatura
- POLÁŠEK, Milan. Joga :osem stupňov výcviku. Bratislava: Šport, 1990. ISBN 80-7096-075-2. info
- MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
- VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
- KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu. In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, s. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
- LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
- LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
- LYSEBETH, André van. Jóga. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984, 275 s. URL info
- MAHESHWARANANDA. Skryté síly v člověku. Translated by Milena Hübschmannová. 1. vyd. V Praze: Mladá fronta, 1992, 178 s. ISBN 8020403175. info
- MAHESHWARANANDA. Jóga pro děti školního věku. Ostrava: ZVOS ČSOS KOVO Ostrava, 163 s. ISBN 80-900944-1-4. info
- MINAŘÍK, Květoslav. Jóga v životě současného člověka. Hradec Králové: Kruh, 1991, 257 s. ISBN 80-85202-02-6. info
- KRUMLOVSKÁ, Olga. Jóga prstů, aneb, Jak léčit sám sebe. Vyd. 1. Praha: Litera Bohemica, 1996, 63 s. ISBN 80-85916-06-1. info
- Výukové metody
- praktické semináře
- Metody hodnocení
- Průběžně sledovat webovou stránku předmětu (www.fsps.muni.cz/~ondruska). Je vhodné mít přečteny popisy uvedených cvičení a sestav předtím, než se jejich procvičování začneme věnovat.
Typ výuky - cvičení, Zakončení - zápočet.
Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu:
- 1x možná absence bez omluvy
- 2x institucionální omluvenka
- 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období
- student musí mít více než 50% přímou účast na výuce - Informace učitele
- www.fsps.muni.cz/~ondruska
Na cvičení je vhodné mít pohodlný volný oděv nejlépe z přírodního materiálu.
POŽADUJI dlouhý rukáv i nohavice a rovněž ponožky. Ti, kteří nebudou splňovat tyto podmínky BUDOU z daného cvičení VYLOUČENI a musí si jej nějakým způsobem nahradit. Zejména pro zimní období doporučuji mít s sebou na cvičení svetr nebo mikinu na praxi technik dechového cvičení, relaxace a meditace.
Informace k výuce Tv najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV - Další komentáře
- Předmět je vyučován každý semestr.
- Statistika zápisu (jaro 2011, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2011/p950