p927 Physical Education – Cardio Training

Faculty of Sports Studies
Spring 2020
Extent and Intensity
0/2. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Alexandra Malá (lecturer)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (lecturer)
Mgr. Miloslava Urbanovská (lecturer)
PaedDr. Hana Vrtělová (lecturer)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (seminar tutor)
Jarmila Titzová (assistant)
Guaranteed by
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Supplier department: University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Timetable of Seminar Groups
p927/01: Mon 18. 5. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 20. 5. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 25. 5. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 27. 5. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 1. 6. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 3. 6. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 8. 6. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 10. 6. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 15. 6. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 17. 6. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 22. 6. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 24. 6. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, A. Malá, Z. Svobodová
p927/02: Tue 19. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 21. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 26. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 28. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 2. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 4. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 9. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 11. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 16. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 18. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 23. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 25. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
p927/03: Tue 19. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 21. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 26. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 28. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 2. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 4. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 9. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 11. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 16. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 18. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 23. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 25. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
p927/04: Mon 17. 2. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 24. 2. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 2. 3. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 9. 3. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 16. 3. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 23. 3. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 30. 3. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 6. 4. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 20. 4. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 27. 4. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Mon 4. 5. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Z. Svobodová
p927/05: Mon 17. 2. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 24. 2. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 2. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 9. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 16. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 23. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 30. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 6. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 20. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 27. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 4. 5. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, M. Urbanovská
p927/06: Mon 17. 2. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 24. 2. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 2. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 9. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 16. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 23. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 30. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 6. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 20. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 27. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 4. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, M. Urbanovská
p927/07: Mon 17. 2. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 24. 2. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 2. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 9. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 16. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 23. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 30. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 6. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 20. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 27. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 4. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, M. Urbanovská
p927/08: Tue 18. 2. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 25. 2. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 3. 3. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 10. 3. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 17. 3. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 24. 3. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 31. 3. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 7. 4. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 14. 4. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 21. 4. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 28. 4. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 5. 5. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, J. Konečný
p927/09: Tue 18. 2. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 25. 2. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 3. 3. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 10. 3. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 17. 3. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 24. 3. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 31. 3. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 7. 4. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 14. 4. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 21. 4. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 28. 4. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 5. 5. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, J. Konečný
p927/10: Wed 19. 2. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 26. 2. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 4. 3. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 11. 3. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 18. 3. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 25. 3. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 1. 4. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 8. 4. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 15. 4. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 22. 4. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 29. 4. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 6. 5. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, A. Malá
p927/11: Wed 19. 2. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 26. 2. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 4. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 11. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 18. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 25. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 1. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 8. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 15. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 22. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 29. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 6. 5. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, A. Malá
p927/12: Thu 20. 2. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 27. 2. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 5. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 12. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 19. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 26. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 2. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 9. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 16. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 23. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 30. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 7. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
p927/13: Thu 20. 2. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 27. 2. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 5. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 12. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 19. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 26. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 2. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 9. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 16. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 23. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 30. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 7. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
Prerequisites
POV_TV
The course is geared for obligatory PE only.
Course Enrolment Limitations
The course is offered to students of any study field.
Course objectives
The main goals of the educational process involve:
- the improvement of the locomotive abilities and fitness
- the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress
- the support of students healthy lifestyle
- the training of correct stereotytes for human locomotion - walking, running, going up the steps, cycling, rowing on cardio machines
Learning outcomes
After completing the course, students will be able:
- To monitor the physical strain during the aerobic performance
- to carry out cardio training,stretching.
Syllabus
  • 1. warm up, stretching 2. Machines available in the course: - running trainer (running + load regulation) - cross trainer (the whole locomotory system is involved) - stepper (training focused on the lower part of body) - cycle trainer (endurance training without the load of joints) - rowing trainer(endurance training focused on the upper part of body) 3. The training is supplemented with bodybuilding (abdominal, back and arm muscles are trained) 4. Stretching, relaxation
Literature
  • DÝROVÁ, Jitka and Hana LEPKOVÁ. Kardiofitness : vytrvalostní aktivity v každém věku. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 189 s. ISBN 9788024722733. info
  • NEUMANN, Georg, Arndt PFÜTZNER and Kuno HOTTENROTT. Trénink pod kontrolou : metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 8024709473. info
Teaching methods
practice exercise
Assessment methods
- exercise, credit - the credit is given to students for the attendance - 3classes can be misses and there is no need of any apology - the substitution of more absence sis not allowed
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
Study Materials
The course is also listed under the following terms Spring 2010, Autumn 2010, Spring 2011, Autumn 2011, Spring 2012, Autumn 2012, Spring 2013, autumn 2013, Spring 2014, Autumn 2014, Spring 2015, Autumn 2015, Spring 2016, Autumn 2016, Spring 2017, Autumn 2017, Spring 2018, Autumn 2018, Spring 2019, Autumn 2019, autumn 2020, spring 2021, autumn 2021, spring 2022, autumn 2022, spring 2023, autumn 2023, spring 2024, autumn 2024, spring 2025.
  • Enrolment Statistics (Spring 2020, recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2020/p927