Testy svalových disbalancí

Flexe trupu s rotací

Testujeme v lehu na zádech. Jedná se o kombinovaný pohyb, současně provádíme flexi trupu a rotaci trupu, proto je nutné, aby flexe a rotace trupu při testu probíhaly zároveň. Trup se musí od podložky odvíjet a pohyb je celou dobu prováděn stejnou rychlostí – pozor na počáteční švih pohybu. Dolní končetiny jsou v kyčelních kloubech ve 25 abdukci, která zabraňuje rotaci pánve a fixuje ji. Dolní končetiny jsou lehce podloženy pod koleny tak, aby se vyhladila bederní lordóza a omezilo se zapojení flexorů DK při pohybu. Pohyb se provádí do té doby, než dojede ke zvedání horního okraje pánve (v této chvíli se začínají do pohybu zapojovat flexory DK). Během pohybu také hodnotíme posun pupku, je-li některá strana silnější, pohybuje se pupek směrem k ní. Poloha paží se mění vzhledem ke stupni testu. Před začátkem testu je potřeba udělat značku na dolním úhlu lopatek, paže jsou podél těla.

• Stupeň 5

  Ruce v týl, plynulá flexe trupu s rotací v takovém rozsahu, že kolmá vzdálenost mezi značkou a podložkou je alespoň 5 cm.

• Stupeň 4

  Ruce složeny na hrudníku, plynulá flexe trupu s rotací v takovém rozsahu, že kolmá vzdálenost mezi značkou a podložkou je alespoň 5 cm.

• Stupeň 3

  Ruce složeny na hrudníku, plynulá flexe trupu s rotací v takovém rozsahu, že se značka odlepí od podložky.

• Stupeň 2

  Ruce složeny na hrudníku, plynulá flexe trupu s rotací v takovém rozsahu, že se odlepí hlava, ramenní pletence a hrudní páteř.

• Stupeň 1,0

  Ruce podél těla, testující podpírá hlavu testovaného v mírné flexi a rotaci. Palpujeme záškub šikmých břišních svalů.

Testované svaly

• hlavní

  • m. obliquus internus abdominis
  • m. obliquus externus abdominis

• pomocné

  • m. rectus abdominis
  • m. illiocostalis
  • mm. Semispinalis
  • multifudus
  • rotatores
  • latissimus dorsi