Chůze je základní lokomoční pohyb, kterým se cvičenec pohybuje na kladině. Na rozdíl od chůze na zemi je obtížnost zvýšená omezenou plochou podložky, proto klademe nohy do jedné linie jednu za druhou. Chůzi můžeme provádět v mnoha variantách - vpřed, vzad, stranou, přes celá chodidla, ve výponu, s podřepy na stojné dolní končetině, se švihy do přednožení a další.

• Varianty cviku

Mechanickým základem chůze je zejména práce s těžištěm při zachování rovnováhy. Pohyb začíná vychýlením těžiště mimo opěrnou bázi, což vede k přepadávání těla. Dokročením cvičenec vytváří novou opěrnou bázi, nad kterou se těžiště pohybuje. Na rozdíl od běžné chůze na zemi je zde minimalizovaná šířka kroku, což klade vyšší nároky na zachování dynamické rovnováhy během lokomočního pohybu.

• Tělo není drženo vzpřímené.
• Předklon hlavy.
• Paže nejsou v upažení.

• Funkční příprava 1

  Na zemi ve stoji jednonož přednožujeme a zanožujeme.

• Nácvik 1

  V rámci nácviku trénujeme různé typy chůze na čáře na zemi, případně na nízké širší tréninkové kladince - "trenažeru". Zařadit můžeme následující: chůze, chůze ve výponu vpřed a vzad, chůze stranou, chůze stranou zkřižmo, chůze s obraty vpřed a vzad, chůze s přednožením, unožením a zanožením.

• Nácvik 2

  Před nácvikem chůze na kladině vyzkoušíme stoj ve výponu.