Shopping cart
Your shopping cart is empty.
Education
Conferences
Books
Gifts
Cards
Counselling and training
Faculty Offer
Faculty of
Medicine
Faculty of
Pharmacy
Faculty of
Arts
Faculty of
Law
Faculty of
Social Studies
Faculty of
Science
Faculty of
Informatics
Faculty of
Education
Faculty of
Economics and Administration
Faculty of
Sports Studies
Other Offer
Language Centre
Career Centre
Language school
Teiresiás
1. Log in with your email:
Email:
Password:
Forgotten password
2.
Log in to IS MU
Bodystyling – PS 2017
This item is currently unavailable.
Termín:
čtvrtek 16:00 – 17:00 hodin
Místo:
Malá tělocvična Pod Hradem, Údolní 3
Období:
14. 9. 2017 – 1. 2. 2018
Kontaktní osoba:
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Bodystyling je zaměřen na zpevnění a formování postavy a také napomáhá zlepšit fyzickou kondici. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, zejména na zpevnění problémových partií – stehna, hýždě a břišní svaly. Hodina se skládá ze tří částí. První část hodiny se věnuje zahřátí organismu pomocí jednoduchých aerobních kroků složených do bloku. Druhá část je spalovacího charakteru s posílením dolní poloviny těla. Dochází zde také ke zvýšení tepové frekvence, ve které se zrychluje bazální metabolismus a tělo začne využívat tuky jako zdroj energie. Kombinují se jednoduché aerobní kroky s posilováním. Třetí část se věnuje břišních svalům, svalům pánevního dna a svalům kolem páteře, které jsou velice důležité pro správné držení těla. Na konci hodiny dochází ke zklidnění těla a protažení posílených svalů.
Total:
1 200 CZK
incl. VAT
