LF:BZSP0161c Sportovní příprava I - cvičení - Informace o předmětu
BZSP0161c Sportovní příprava I - cvičení
Lékařská fakultapodzim 2025
- Rozsah
- 24. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně - Vyučující
- Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
Ing. Andrea Málková (pomocník)
Gabriela Rozínková (pomocník)
Mgr. et Mgr. Petr Vojtičko (cvičící)
Mgr. Dominik Puda (cvičící) - Garance
- Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií - Rozvrh
- St 17. 9. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, St 24. 9. 17:00–18:40 posilovna pod Hradem
- Rozvrh seminárních/paralelních skupin:
BZSP0161c/Sk_2: St 1. 10. až Pá 5. 12. St 17:00–18:40 posilovna pod Hradem, P. Vojtičko - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Zdravotnické záchranářství (program LF, B-ZACH)
- Zdravotnický záchranář (program LF, B-SZ)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je kondiční příprava pro profesi záchranáře.
- silová příprava pro zvedání těžkých břemen
- vytrvalostní příprava v in/outdoorovém prostředí
- základy tvorby kondičních silových a vytrvalostních programů - Výstupy z učení
- Student bude schopen:
demonstrovat základní techniky silové přípravy - benchpress, dřep s volnou osou
- prokázat úroveň vytrvalostních schopností:absolvovat terénní běh na 6km
- prokázat úroveň silových schopností:
- přesunout břemeno technikou bench press; Deadlift
- shybu s vlastní hmotností (muži 10*, ženy 5*) - Osnova
- Základní pohybové dovednosti a techniky (běh, bench press, dřep)
- Technika běhu
- Technika silových cvičení
- Rozvoj silových schopností - metody, praxe - trénink kondice
- Rozvoj vytrvalostních schopností- metody, praxe - trénink kondice
- Literatura
- STOPPANI, James. Velká kniha posilování : tréninkové metody a plány : 381 posilovacích cviků. Translated by Libor Soumar. Druhé, přepracované a roz. Praha: Grada Publishing, 2016, 640 stran. ISBN 9788024756431. info
- BERNACIKOVÁ, Martina; Kateřina KAPOUNKOVÁ; Jan NOVOTNÝ; Eva SÝKOROVÁ; Jan NOVOTNÝ; Stanislav BERNACIK; Sylva HŘEBÍČKOVÁ; Eduard HRAZDÍRA; Pavel MUDRA; Jan ONDRÁČEK; Zora SVOBODOVÁ; Jaroslav ŠAMŠULA; Pavel VACENOVSKÝ a Jaroslava CHOVANCOVÁ. Fyziologie sportovních disciplín. Elportál. Brno: Masarykova univerzita, 2011. ISSN 1802-128X. URL info
- STOPPANI, James. Encyclopedia of muscle & strength. Champaign: Human Kinetics, 2006, v, 399. ISBN 0736057714. info
- Výukové metody
- praktická výuka
- Metody hodnocení
- zápočet - absolvování semináře a praktické výuky absolvování běhu 6km ukázka správné techniky benchpress, mrtvý tah a dřep shyby ženy 5*; muži 10*
- Další komentáře
- Předmět je vyučován každoročně.
- Statistika zápisu (nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/med/podzim2025/BZSP0161c