Bakalářská práce

Kompenzační cvičení pro běžce na lyžích v rámci prevence a nápravy hrudní kyfózy

Compensatory excercises for cross-country skiers in the prevention and correction of thoratic kyphosis

Pavlína Votočková
Anotace

Bakalářská práce obsahuje teoretické poznatky z oblasti běžeckého lyžování, přiblížení lyžařských stylů, vysvětlení mechanismů a popsání zapojených svalů. Jsou v ní obsaženy základy anatomie a fyziologie zaměřené především na vady páteře včetně funkčních testů. Praktická část je tvořena souborem cviků, které jsou vhodné jako prevence či léčba hrudní kyfózy.

Abstract

This bachelor thesis contains theoretic knowledges of cross country skiing, closer look and description of skiing technique, mechanism and describes how the muscles are used in xc skiing. This thesis contains basics of anatomy and physiology mainly focused on backbone issues with physical tests. Practical part is made of specified excercises that are helpful and might be used as a prevention or healing of thoracic kyphosis.

Klíčová slova
běh na lyžích běžecké lyžování hrudní kyfóza kompenzační cvičení vady zad cross-country skiing corrrective exercise compensatory exercise thoracic kyphosis
Zadání práce
V teoretické části studentka popíše běžecké lyžování včetně faktorů, které ovlivňují výkon v běžeckém lyžování. Dále zařadí kapitolu zdravotních rizik a zdravotních komplikací, s kterými se běžci na lyžích setkávají v rámci své tréninkové praxe. Na kapitolu poškození pohybového aparátu naváže kapitolou kompenzačních cvičení. Výstupem práce bude doporučení vhodných kompenzačních cvičení pro běžce na lyžích. Pokud to situace dovolí do studie bude zařazeno 5-6 reprezentantů ve věku 21-23 let. Zkušenosti s touto skupinou pomohou v rámci prevence poškození pohybového aparátu u jiných tréninkových skupin. Cviky budou popsány tak, aby bylo reálné je provádět a zařazovat v trenérské praxi. V rámci analýzy studie proběhne hodnocení posturálního stereotypu a funkční svalový test a diagnostika hybných stereotypů. Pro konzultaci zvolíme kolegu z Katedry podpory zdraví.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
5. 5. 2022 09:25, Mgr. Martina Bernaciková, Ph.D., učo 22647
Plný text práce
3,2 MB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
6. 6. 2022
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Martina Bernaciková, Ph.D., učo 22647
OZdrV KKin FSpS MU

Oponent

Mgr. Ivan Struhár, Ph.D., učo 380262
OPZ KPZ FSpS MU
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.