Bakalářská práce

Korekce svalových dysbalancí u běžců na lyžích prostřednictvím kompenzačních cvičení

Corrective exercises to correct muscular imbalances in cross-country skiers

Sára Malá
Anotace

Bakalářská práce se zabývá korekcí svalových dysbalancí u běžců na lyžích prostřednictvím kompenzačních cvičení. Teoretická část obsahuje charakteristiku běžeckého lyžování, popis nejvíce zapojovaných svalů a typických svalových dysbalancí a principy kompenzačního cvičení, které pomáhají vyrovnat nerovnováhu svalů, zlepšit držení těla a optimalizovat pohybové stereotypy. Praktická část se zaměřuje …více

Abstract

The bachelor's thesis deals with the correction of muscular imbalances in cross-country skiers through corrective exercises. The theoretical part includes a characterization of cross-country skiing, a description of the most involved muscles and typical muscle imbalances, and the principles of corrective exercise, which help to balance muscular imbalances, improve posture, and optimize movement patterns …více

Klíčová slova
běžecké lyžování běh na lyžích horní zkřížený syndrom kompenzační cvičení svalové dysbalance cross-country skiing upper crossed syndrome corrective exercises muscle imbalances
Zadání práce
Tato bakalářská práce se zabývá korekcí svalových dysbalancí u běžců na lyžích prostřednictvím kompenzačních cvičení. Cílem teoretické části je provést rešerši literatury na téma svalových dysbalancí u běžců na lyžích a možností jejich korekce. Praktická část se zaměřuje na sestavení programu kompenzačních cvičení s konkrétním cílem, jeho aplikaci na skupinu probandů (běžců na lyžích) a následné vyhodnocení efektivity a účinnosti tohoto programu. Výsledky této práce mohou přispět k lepšímu porozumění a prevenci svalových dysbalancí u běžců na lyžích a nabídnout praktická doporučení pro jejich tréninkovou praxi.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
3. 5. 2026 14:04, Mgr. Pavlína Bazalová, učo 461788
Plný text práce
1,4 MB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
12. 6. 2026
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Pavlína Bazalová, učo 461788
HEALTH FSpS MU

Oponent

Mgr. Lucie Poulová, učo 434925
HEALTH FSpS MU

Literatura

  • HAMILTON, Nancy; Wendi WEIMAR a Kathryn LUTTGENS. Kinesiology : scientific basis of human motion. 12th ed. New York: McGraw-Hill, 2012, xv, 622. ISBN 9780071086431.
  • BARTLETT, Roger. Introduction to sports biomechanics : analysing human movement patterns. 3rd ed. London: Routledge, 2014, xxv, 329. ISBN 9780415632430.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Regenerace a výživa ve sportu

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.