Bradlja 1 – Preproste opore

Preproste opore so temeljni položaji in gibanja za prvine na bradlji.

Uporaba različnih preprijemov s prenosom teže.

Preproste opore: Predvaje 1.1
Preproste opore: Predvaje 1.2
Preproste opore: Predvaje 1.3
Preproste opore: Predvaje 1.4
Pogled vadečega 1
Pogled vadečega 2
Pogled vadečega 3
  • Premalo dejavna opora (ni dvignjenih ramen).
  • Skrčene roke.
  • Pripravljalne vaje 1

    Vaje moči rok in trupa.

    Preproste opore: Pripravljalne vaje 1.1
    Preproste opore: Pripravljalne vaje 1.2
    Preproste opore: Pripravljalne vaje 1.3
    Preproste opore: Pripravljalne vaje 1.4
    Preproste opore: Pripravljalne vaje 1.5
    Preproste opore: Pripravljalne vaje 1.6
    Preproste opore: Pripravljalne vaje 1.7
Predhodno poglavje
Naslednje poglavje