Iz čepa spad v sed in povaljka s skrčenim telesom. Sledi opora na dlaneh in močan izteg rok, do položaja opore čepno.

Pogled vadečega.

Preval nazaj je vrtenje okoli čelne osi v smeri nazaj. V prvem delu prevala nazaj je vrtenje posledica delovanja sile teže, v drugem delu pa predvsem sile rok, in reakcije podlage za prehod v oporo čepno. Bolj ko bo telo skrčeno, manjši bo vztrajnostni moment telesa in večja bo hitrost vrtenja.

• Premajhna sila iztega rok.
• Komolci so v stiku s podlago.
• Dokončanje prevala nazaj v oporo klečno.

• Pripravljalne vaje 1

  Za uspešno izvedbo prevala nazaj je nujna primerna moč rok. Razne oblike sklekov so primerne pripravljane vaje. Najbolje bi bilo, da znajo vadeči narediti vzporo iz stoje na glavi.

• Pripravljalne vaje 2

  Moč mišic trupa (trebušnih in hrbtnih) pomaga pri izvedbi prevala nazaj.

• Predvaje 1

  Zibanje po hrbtu s primerno postavitvijo dlani na podlago.

• Predvaje 2

  Različne oblike prevala nazaj po strmini. Lahko tudi s pomočjo.

• Predvaje 3

  Preval nazaj do razkoračne opore.

Vaditelj stoji bočno na vadečega in ga prime za pas v trenutku, ko je vadeči v stoji na lopaticah skrčeno ter mu pomaga pri prehodu v stojo.