Sport při některých onemocněních

Migréna

Migréna je samovolná záchvatovitá vracející se bolest hlavy, trvající 4 až 72 hodin (International Headache Society). Vykytuje se poměrně často až u 23–29 % žen a 15–20 % mužů.

Při diagnostice je nutno vyloučit jiné příčiny bolesti hlavy, především organické ložiskové (tumory, vaskulární malformace atd.).

Příznaky migrény

Příčiny migrény

• Genetická dispozice

• Spoušťové faktory

  • Porucha spánku
  • Psychická zátěž
  • Kouření, Smog
  • Menses
  • Geometeorologické faktory (prudká velká změna magnetického pole a atmosférického tlaku)
  • Hypersenzitivita na součásti potravin a nápojů – tyramin, monosodium glutamát, aspartát atd.

Mechanismy vzniku klasické migrény

Spoušťové faktory u disponovaných jedinců

• uvolní vasoaktivní látky (serotonin, neurokinin a další)
• sníží práh bolesti
• způsobí vasodilataci a vasokonstrikci arterio-venosních spojek hlavy
• hypoperfusi a hyperperfusi částí šedé hmoty mozku
• zvýší citlivost k vasoaktivním látkám

Tělesná námaha jako spoušťový faktor

I běžná lehká námaha při kašli, kýchání, defekaci a orgasmu se může podílet na spuštění nebo zhoršení potíží.

Usilovné tělesné cvičení, které je provázeno

• krevního tlaku
• chladem nebo přehřátím
• dehydratací
• nedostatkem dechu
• nadmořskou výškou,

může spustit, asi po 5 minutách až 24 hodinách, “NÁMAHOVOU MIGRÉNU” (exertional migraine).

Cvičení a sport v prevenci a léčbě migrény

Pravidelné přiměřené lehké cvičení (chůze, jogging, jízda na kole atd.):

• podporuje optimální denní režim
• omezuje vliv spoušťových faktorů
• omezuje počet záchvatů

Lehká oblíbená pohybová aktivita v příjemném prostředí, bez výrazného zvýšení krevního tlaku (spíše vytrvalostního charakteru, např. lehká projížďka na kole po lese), může někdy mít u některých jedinců v prodromálním stádiu migrény, uklidňující účinek a potlačit rozvoj akutního záchvatu.