Všeobecná lyžařská průprava

terminologie
nošení lyží
nazouvání (i navlékání hůlek)
základní postoj
pohyby těžiště – vertikální (dřepy, poskoky), horizontální (pravolevá rovnováha – klepání špičkou, patkou, zvedání lyže ze sněhu; předozadní rovnováha – předklon, záklon
obraty
chůze sunem, odvratem, stranou, pády, vstávání i na svahu, výstupy
rozcvičení

Skutečný cíl výstupu, učená dovednost:

seznámení se se základními dovednostmi nutnými nejen pro sjezdové lyžování

Výběr terénu:

rovina, v blízkosti mírný svah (i velmi krátký)

Bezpečnostní pokyny:

mimo dojezdový prostor pod sjezdovkou
ve skupině dostatečné rozestupy kvůli možným pádům

Organizační pokyny:

předvádíme vždy nejprve osobně a opravujeme na ostatních
nezapomínáme na soutěže!!!