Jízda přímo

Předcházející cvičení:	Následující cvičení:
bruslení	jízda v pluhu

Skutečný cíl výstupu, učená dovednost:

první pocit skluzu, držení základního postavení, rozložení zatížení – předozadní směr

Výběr svahu:

velice mírný svah (rychlost jízdy klidně stejná jako chůze krokem)
dostatečně dlouhý, do roviny, příp. do mírného protisvahu

Posloupnost klíčových bodů vedoucích ke správnému naučení:

v ukázce důraz na základní postoj a jízdu po spádnici!!!
plynulost pohybu
asistence při jízdách – zarážka nohou od instruktora, kontrola zákl. postavení, vypuštění

Hry, cvičení:

po jedné lyži – pravolevá rovnováha
podjíždění branek – vertikální změna postoje
sbírání a přenášení předmětů – kombinace rovnováhových cvičení

Sledované chyby v provedení a jejich náprava:

Zatížené patky lyží:

diagnostika: boční pohled – zvedají se špičky, zadek je výrazně za úrovní lyžáků
náprava: upravit základní postoj, případně vybrat mírnější svah

Široká stopa – trénujeme jízdu po jedné

diagnostika: šíře stopy více než šířka ramen, většinou výrazně
náprava: trénink jízdy po jedné lyži

Bezpečnostní pokyny:

svah mimo dojezdový prostor pod sjezdovkou

Organizační pokyny:

jezdcům pomůžeme zaujmout výchozí pozici – zapřeme špičky lyží o svou lyžařskou obuv, srovnáme základní postavení, pak teprve vypouštíme; při opakování dle úspěšnosti upouštíme od asistence