Iz vese spredaj, viličasti nadprijem v zakolebu Ob prehodu navpičnice sledi uleknitev in v predkolebu močno sklanjanje do stika gležnjev z drogom. Po prehodu navpičnice z rameni proti zakolebu sledi vzklopni zamah z nogami naprej in navzgor ob močnem priročenju. Glava je predklonjena do položaja opore spredaj.

Iz vese spredaj v zakolebu ima vadeči dovolj potencialne energije, za prehod v predkoleb. Ob prehodu v sklonjen položaj se manjša vztrajnostni moment in poveča se kotna hitrost vrtenja okoli droga. Ob iztegu in priročenju pa telo deluje kot nihalo, ki se vrti okoli droga, kjer se ročica težišča telesa od osi vrtenja močno skrajšuje.

• Prepozno ali prezgodnje sklanjanje.
• Prezgodnje ali prepozno iztegovanje v bokih.
• Napačna smer zamaha nog, skrčene roke, ni priročenja.

• Pripravljalne vaje 1

  Vaje moči primikalk rok

• Pripravljalne vaje 2

  Vaje moči trupa in nog.

• Predvaje 1

  Koleb.

• Predvaje 2

  Prehodi iz vese vznosno v veso strmoglavo.

• Predvaje 3

  Izvedba prvine z varovanjem.

• Predvaje 4

  Posnemanje gibanja iz leže na hrbtu s palico.

• Predvaje 5

  Iz vese stojno s tekom.

Bočno na vadečega z eno roko za hrbet potiska navzgor in z drugo za zadnjo stran stegna zadržuje padec nog navzdol.