Nákupní košík
Košík je prázdný.
Vzdělávání
Konference
Knihy
Průkazy
Poradenství a školení
Nabídky fakult
Lékařská
fakulta
Farmaceutická
fakulta
Filozofická
fakulta
Právnická
fakulta
Fakulta s
S
ociálních studií
Přírodovědecká
fakulta
Fakulta i
I
nformatiky
Pedagogická
fakulta
Ekonomicko-správní
fakulta
Fakulta s
S
portovních studií
Další nabídky
Centrum jazykového vzdělávání
Kariérní centrum
Jazyková škola při FF
Teiresiás
1. Přihlásit se pomocí e-mailu:
E-mail:
Heslo:
Zapomenuté heslo
2.
Přihlásit se přes IS MU
Bodystyling – JS 2018
Tato nabídka není nyní v prodeji.
Termín:
čtvrtek 16:00 – 17:00 hodin
Místo:
Malá tělocvična Pod Hradem, Údolní 3
Období:
8. 2. 2018 – 14. 6. 2018
Kontaktní osoba:
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Bodystyling je zaměřen na zpevnění a formování postavy a také napomáhá zlepšit fyzickou kondici. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, zejména na zpevnění problémových partií – stehna, hýždě a břišní svaly. Hodina se skládá ze tří částí. První část hodiny se věnuje zahřátí organismu pomocí jednoduchých aerobních kroků složených do bloku. Druhá část je spalovacího charakteru s posílením dolní poloviny těla. Dochází zde také ke zvýšení tepové frekvence, ve které se zrychluje bazální metabolismus a tělo začne využívat tuky jako zdroj energie. Kombinují se jednoduché aerobní kroky s posilováním. Třetí část se věnuje břišních svalům, svalům pánevního dna a svalům kolem páteře, které jsou velice důležité pro správné držení těla. Na konci hodiny dochází ke zklidnění těla a protažení posílených svalů.
Celková cena:
1 140 Kč
vč. DPH