Cvičení je zaměřené na rovnoměrné zformování svalů celého těla. Nejvíce se zaměříme na problémové partie, jako jsou stehna, hýždě nebo bříško. Při cvičení se využívá váhy vlastního těla a malých cvičebních pomůcek např. overbally, bossu, gumičky apod. Cvičí se ve středním tempu, které umožní kontrolované provedení jednotlivých cviků s důrazem na správné držení těla. Bodyforming je vhodný pro všechny, kteří chtějí posílit celé tělo, vyhovuje jim střední tempo a důraz na správné provedení.

Co si vzít s sebou na cvičení?
Vhodné je pohodlné oblečení, které Vás neomezuje v pohybu, sportovní obuv, ručník, láhev vody.