Fitness dance je směsice jednoduchých opakujících se pohybů propojených s hudbou. Je složena z jednotlivých písní, na každou z nich je vytvořena choreografie dle stylu salsa, bachata, pop, rock, mambo apod. a obsahuje i aerobikové prvky. Střídáním rychlejších a pomalejších rytmů se nenásilnou formou spalují tuky a tvaruje postava. Fitness dance je vhodná pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé tanečníky… každý si najde svůj vlastní styl. Má za cíl vytvořit fyzické cvičení spojené se zábavou.

A co je to „PLUS“? V poslední čtvrtině hodiny bude zařazeno posilování zaměřené na zpevnění problémových partií (břišní svaly, stehna, hýždě) a důkladný strečink. Zefektivní se tím ještě více tvarování postavy.

Co si vzít s sebou na cvičení?
Vhodné je pohodlné oblečení, které Vás neomezuje v pohybu, ručník, láhev vody.