Hlavní cíl výuky:
Kickbox seznámení se základy a specifiky disciplíny kickbox. Tvorba pohybových skladeb, základy využití tohoto typu úpolových cvičení pro tělesnou výchovu. Základní techniky, metody, různé formy tréninku.
- rozvoj kondice a všeobecné vytrvalosti
- Fakulta sportovních studií
Vyučující
Osnova
Základní specifické dovednosti:
Kicbox
1) Strečink
2) Nácvik základních pohybů: úderů, kopů, krytů a úhybů
3) Kombinace úderů a kopů
4) Metody tréninku úderů a kopů a využití aparátů
5) – Střídání pásem v boji
6) Aerobní a anaerobní způsoby tréninku, drilly pod tlakem
7) Kruhový a variabilní provoz
8) Aplikace technik v modelových situacích, drilly pod tlakem
9) Sparring
10) Stavba tréninkové jednotky
Informace učitele
http://www.fightclub.cz
Informace k výuce tělesné výchovy najdete na www.fsps.muni.cz/cus/. www.fightclub.cz www.crazymonkeydefense.com
