Pilates je cvičební metoda, kterou řadíme do kategorie tzv. Body and Mind lekcí. Při Pilates se jednotlivé cviky provádějí pomalu a přesně v souladu s vědomým dýcháním. Cílem je posílení tzv. centra neboli „power house.“ Během cvičení Pilates posílíte a protáhnete svaly celého těla, zlepšíte držení těla, odstraníte bolesti zad, naučíte se správně dýchat.

Co si vzít s sebou na cvičení? Vhodné je pohodlné oblečení, které Vás neomezuje v pohybu, ručník, láhev vody, cvičí se bez bot. Pokud vlastníte podložku či karimatku na cvičení, noste ji, prosím, s sebou (z hygienického hlediska).

Pro objednání je účastník povinen se seznámit s pravidly BOZP a PO.