Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
Preventivní cvičení zaměřené na správné držení těla.
Bez pomůcek - cvičení zaměřené na ochabující svalstvo a naopak protažení svalů s tendencí ke zkracování.
Velké míče - cvičení využívající ke cvičení velkých míčů, postupné zařazování balančních cviků v sedu a v lehu na míči. Cvičení je doplněno dalšími cvičebními pomůckami - overbaly, posilovací gumičky a jednoručné činky.
- Fakulta sportovních studií
Vyučující
Osnova
-seznámení se zkladními principy zdravotního cvičení
-nácvik správného dýchání
-protahování svalů s tendencí ke zkracování
-posilování oslabujících se svalových skupin
-pohyblivost a funkční zdatnost páteře
Informace učitele
Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.