Náplní kurzu jsou různé typy dynamických cvičení zaměřených na rozvoj silových, rychlostních a vytrvalostních schopností. K tomu budeme využívat různé druhy a metody cvičení - kruhový trénink, TABATA, tanec, balanční cvičení a další. Při cvičení budeme využívat váhy vlastního těla i cvičebních pomůcek a to jak klasických tak nejnovějších trendů z oblasti kondičního tréninku. Součástí lekce budou také dechová cvičení, protažení a relaxační cvičení.

Pro objednání je účastník povinen se seznámit s pravidly BOZP a PO.

Objednáním potvrzuji, že jsem se seznámil/a s aktuálními vládními opatřeními na níže uvedených webových stránkách COVID PORTÁL a budu je dodržovat po celou dobu mého cvičení v prostorách Fakulty sportovních studií: Posilovny, venkovní posilovny, sportovní centra, venkovní sportoviště . Covid Portál (gov.cz).