Chcete s jógou začít? Nebo jste příznivcem jógy a chcete si zdokonalit „ásany“? Tak právě pro vás je toto pomalé jógové cvičení. Cvičení se zapojením hlubokého stabilizačního systému, prevence bolestí v zádech, prociťování dechu, koncentrace, relaxace…

Cvičení obsahuje

Cvičení je založeno na opakování základních pozic jógy (ásán), při nichž dochází k posílení, zpevnění a protažení svalů celého těla a relaxaci mysli. Prvky Pilates zařadíme pro posílení hlubokého stabilizačního systému. Na hodinách budeme využívat také různých balančních pomůcek (overbally, fitbally, balanční úseče - bossu).

Co si vzít s sebou na cvičení? Vhodné je pohodlné oblečení, které Vás neomezuje v pohybu, ručník, láhev vody, cvičí se bez bot. Pokud vlastníte podložku či karimatku na cvičení, noste ji, prosím, s sebou (z hygienického hlediska).

Pro objednání je účastník povinen se seznámit s pravidly BOZP a PO.