Jedná se o kondiční dynamické cvičení s využitím různých variant kardiovaskulárního tréninku a posilování, jako je intervalový trénink, kruhový trénink nebo TABATA. Budeme střídat v různých časových intervalech dynamické cviky, posilování s váhou vlastního těla, cviky s použitím pomůcek, ale i posilovací pomalejší cviky body and mind. Každá lekce bude končit důkladným protažením.

Pro objednání je účastník povinen se seznámit s pravidly BOZP a PO.