Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- osvojení zásad správného držení těla
- osvojení zásad spirální stabilizace
Spirální stabilizace
Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem.
Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů. Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace.
- Fakulta sportovních studií
Vyučující
Osnova
Cvičení podle Spiralní stabilizace
1. Zásady správného držení těla.
2. Odstraňování svalových dysbalancí.
3. Posilování ochablých svalů.
4. Uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře.
5. Regenerace.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět si smí zapsat nejvýše 2 stud.
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/, https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/ . Pohodlné oblečení, sportovní obuv není nutná.
