Sportovní a relaxační dopoledne pro zájemce každého věku

Kdy a kde:

8. května 2024 9:00 – 12:00 hodin
Pohybová tělocvična Fakulty sportovních studií MU, Kamenice 5,
Univerzitní kampus Bohunice, Brno

Program:

Máte chuť strávit dopoledne pohybem, příjemným protažením celého těla a poté zrelaxovat?
Připravili jsme pro vás bohatý program. Přijďte k nám na Fakultu sportovních studií MU 8. května a těšit se můžete na:

• 9:10 – 10:00 JÓGA/PILATES – lekce s prvky Pilates a Jógy, tělo se postupně bezpečně a zdravě protáhne i v místech, o kterých jste dlouhé roky nevěděli, že je máte. Jde o propojení celého těla do jednoho harmonicky fungujícího celku. Vydejte se na uzdravující cestu k sobě!
• 10:10 – 11:00 INTERVAL TOTAL BODY TRAINING – lekce zaměřená na intervalový trénink se zapojením svalů celého těla a tvarování postavy posilováním se spalovacím efektem s využitím funkčních pomůcek.
• 11:00 – 11:30 FASCIÁLNÍ UVOLNĚNÍ pomocí pěnových válců – lekce nás provede vědomím uvolněním zatuhlých svalů, šlach a kloubů, které do těla přivádí nejen fyzické napětí, ale i naše emoce. Ošetřením fascií uvolňujeme napětí nejen v našem těle, ale i na duši. Je radost se cítit lépe.

Lektoři:

Mgr. Alena Pokorná, Ph.D., Dana Szeinerová

Poplatek:

400 Kč