Jedná se o kondiční dynamické cvičení s využitím různých variant kardiovaskulárního tréninku a posilování, jako je intervalový trénink, kruhový trénink nebo TABATA. Budeme střídat v různých časových intervalech dynamické cviky, posilování s váhou vlastního těla, cviky s použitím pomůcek, ale i posilovací pomalejší cviky body and mind. Každá lekce bude končit důkladným protažením.
- Fakulta sportovních studií
Vyučující
Osnova
-seznámení se základními principy cvičení
-základy cvičebního systému
-nácvik a osvojení základní sestavy
-procvičování metodou pro pokročilejší
Omezení zápisu do předmětu
Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Informace učitele
