Poweryoga je styl cvičení, který je zaměřen na harmonii těla a mysli. Jedná se o komplexní přístup s důrazem na dynamické provádění jednotlivých jógových ásan v krátkých sestavách, které je založené na správném držení těla, ovládání a práci pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému páteře. Oproti klasické józe je tento styl dynamičtější (určitě se i zapotíte). Pořád je však kladen důraz na plynulost, koncentraci a přechod mezi pozicemi tak, aby nebyly vykonávány se spěchem a stresem, ale s klidnou myslí a plynulým dechem. Poweryoga je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd.