Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových schopností a dovedností, celkové tělesné kondice a zdatnosti,držení těla
- pomocí cvičebního programu v posilovně dosáhnout zlepšení rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických svalů při současném působení na upevňování zdraví a rozvoj síly
- ovlivnění kladného přístupu k pohybovým aktivitám a správnému životnímu stylu chápaným jako obrany proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- osvojení si správné techniky a zásad cvičení na posilovacích strojích i s vlastním tělem. posílení středu našeho těla.
--
- Rozvrh seminárních/paralelních skupin:
c991b/01 St 18. 9. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 25. 9. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 2. 10. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 9. 10. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 16. 10. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 23. 10. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 30. 10. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 6. 11. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 13. 11. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 20. 11. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 27. 11. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem, St 4. 12. 19:00–20:00
posilovna pod Hradem,
V. Mráčková
- Fakulta sportovních studií
Vyučující
Osnova
V prvních hodinách bude vysvětlena a předvedena správná technika cvičení v posilovně, včetně strečinku, studenti pak cvičí samostatně, podle individuálních cvičebních programů a doporučení lektora.
Omezení zápisu do předmětu
Jiné omezení: minimální počet přihlášených studentů do seminární skupiny je 15
Informace učitele
http://www.fsps.muni.cz/cus/
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV. Nezapomeňte prosím cvičební obuv na přezutí do posilovny. Dále doporučujeme vzít si s sebou pití a ručník.
