Kdy a kde:
Neděle 04. prosince 2022 16:00 – 18:30 hodin
tělocvičny Fakulty sportovních studií MU, Kamenice 5, Brno-Bohunice
souběžně ve dvou tělocvičnách cvičí dospělí a děti, každý má svůj program, a přitom sportuje celá rodina
Program:
Dospělí: |
| 16,10 – 17,10 hodin | pohybová tělocvična | Interval Body Training s Bosu s Alenou Pokornou |
| 17,20 – 18,20 hodin | pohybová tělocvična | Yogalates pro zdravá záda
s Alenou Kostelníkovou |
Děti (6-12 let): |
| 16,10 – 17,10 hodin | univerzální tělocvična | Gymnastika hravě s Pavlínou Vaculíkovou / Alenou Kostelníkovo |
| 17,20 – 18,20 hodin | univerzální tělocvična/td> | Balanční cvičení s Pavlínou Vaculíkovou / Alenou Pokornou |
Popis lekcí:
- Interval Body training s Bosu - trend současného fitness, intenzivní intervalový kondiční a posilovací trénink pro zrychlení metabolismu, zlepšení kondice, intenzivní „spalovací“ efekt, zpevnění a formování svalů celého těla.
- Yogalates - jedná se o pomalou lekci, která kombinuje jógu a cvičení Pilates, je zaměřená na harmonizaci pohybového systému, uvolnění zatuhlých svalů a kloubů, prevence bolesti zad, snížení stresu a psychického napětí.
- Gymnastika hravě – základní gymnastická průprava a hry na rozvoj pohybových schopností, všestrannosti, využití gymnastického nářadí – trampolínky, bedny.
- Balanční cvičení - kombinace dynamických a statických balančních a mobilizačních cvičení, pro zpevnění svalů centra těla a zlepšení koordinace pohybu, harmonizaci mysli.
Lektoři:
Mgr. Alena Pokorná, Ph.D., Mgr. Alena Kostelníková, Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Cena:
dospělý 200,-Kč
dítě 100,-Kč
