Kdy a kde:

Program a cíl:

Teoretický základ – tělesný pohyb a jeho funkce, anatomicko – fyziologické základy kompenzačních cvičení, dýchací a nervový systém, optimální držení těla, posturální vady a svalová dysbalance, charakteristika fascií.

Praktický základ – metodické a didaktické zásady zdravotního cvičení, druhy strečinkových i posilovacích metod, principy správného dýchání, držení těla a nácvik správných pohybových stereotypů, zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému, fasciallift – trénink fasciální sítě, principy zapojování dlouhých myofasciálních řetězců v různých rovinách. Následné využití cvičebních pomůcek (overball, pěnové válce) s využitím metody Pilates.

Cílem vzdělávací akce je seznámení s principy zdravého pohybu a dýchání v rámci zdravotní tělesné výchovy s využitím pomůcek. Osvojit si návyky správných pohybových stereotypů, aktivace hlubokého stabilizačního systému a prevenci posturálních vad.

Lektoři:

Doklad o absolvování:

Cena:

Kontakt:

Pro účely vystavení Osvědčení uveďte, prosím, do poznámky u přihlášky vaše datum narození.

Pro objednání je účastník povinen se seznámit s pravidly BOZP a PO.