FSpS:p962 TV -Ae.na gymball. - Informace o předmětu

p962 Tělesná výchova - Aerobik na velkých míčích

Fakulta sportovních studií
jaro 2009

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
Bc. Lucie Košťálová (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Miloslava Urbanovská

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p962/1: Út 14:00–15:30 tělocvična - Veveří 70, R. Vychodilová
p962/2: St 12:30–14:00 velká těl. pod Hradem, L. Košťálová

Předpoklady

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.

Mateřské obory/plány

předmět má 1463 mateřských oborů, zobrazit

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů AEROBIK NA VELKÝCH MÍČÍCH - aerobní a posilovací cvičení na velkých nafukovacích míčích při motivační hudbě. Cvičení je doporučováno pro jedince s problémy páteře, pánve a kyčelního kloubu. Stavba hodiny je členěna jak na kondiční, posilovací, vyrovnávací a relaxační část. Cvičení je velice vhodné pro všechny pro zlepšení svalového napětí, protažení svalů, uvolnění a je součástí rehabilitace po úrazových stavech. FIT-AEROBIK NA VELKÝCH MÍCÍCH - aerobní a posilovací cvičení na velkých nafukovacích míčích při motivační hudbě.Hodiny klasického aerobiku na velkých míčích se budou střídat s fit hodinami na míčích, ve kterých budou po aerobní části zařazeny intervalové bloky na posilování jednotlivých svalových skupin.

Osnova

1. Nácvik základních cviků na míči 2. Zařazování cviků do jednoduchých bloků 3. Nácvik posilovacích cviků na míči a s míčem 4. Relaxace a uvolnění svalů

Literatura

MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info

Metody hodnocení

cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí ít více než 50% přímou účast ve výuce

Informace učitele

Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní tělesná výchova.

Další komentáře

Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport.+ kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při dosažení max. kapacity.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Dynamický aerobik na fitballech a) pro začátečníky b) pro pokročilé.

Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2003, jaro 2004, podzim 2004, jaro 2005, podzim 2005, jaro 2006, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, jaro 2008, podzim 2008, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2021, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2023, podzim 2023, jaro 2024, podzim 2024, jaro 2025.

Statistika zápisu (jaro 2009, nejnovější)
Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2009/p962

FSpS:p962 TV -Ae.na gymball. - Informace o předmětu

p962 Tělesná výchova - Aerobik na velkých míčích

Další aplikace