CZ EN SL

Sigurna gimnastika za sve

Mgr. Petr Hedbávný, Ph.D., Mgr. Miriam Kalichová, Ph.D., prof. Ivan Čuk, Ph.D., prof. Maja Pajek, Ph.D., doc. dr. sc. Marijo Možnik, dr. sc. Lucija Milčić, pred.

Uvod
Definicije i discipline gimnastike
Apparatuses
Popis elemenata

Definicije i discipline gimnastike

Apparatuses

Popis elemenata

Definicije i discipline gimnastike

Popis elemenata

TlTlo

TlTlo – Sadržaj

Tl. 1Škarice skok Tl. 2Daleko-visoki skok Tl. 3Daleko-visoki skok s okretom za 180° Tl. 4Okret na jednoj nozi za 360° Tl. 5Vaga zanoženjem Tl. 6Most Tl. 7Stoj na lopaticama Tl. 8Kolut naprijed Tl. 9Kolut naprijed raznožno Tl. 10Kolut natrag Tl. 11Stoj na glavi

Tl. 12Premet strance Tl. 13Stoj na rukama Tl. 14Stoj na rukama u kolut naprijed Tl. 15Kolut natrag sklonjeno Tl. 16Kolut natrag do stoja na rukama Tl. 17Rondat Tl. 18Premet naprijed Tl. 19Leteći kolut Tl. 20Premet naprijed s glave Tl. 21Salto naprijed zgrčeno

PrčPreča

PrčPreča – Sadržaj

Prč. 1Jednostavni visovi Prč. 2Vis uznijeto Prč. 3Vis strmoglavo Prč. 4Prednos Prč. 5Uzmah Prč. 6Premah odnožno Prč. 7Okreti u uporu

Prč. 8Kovrljaj jašući Prč. 9Kovrtljaj natrag Prč. 10Njih Prč. 11Podmetni njih Prč. 12Odnjihom čučanj Prč. 13Naupor usklopno

PrPreskok

PrPreskok – Sadržaj

Pr. 1Predvježbe Pr. 2Raznoška

Pr. 3Zgrčka Pr. 4Premet naprijed

GrGreda

GrGreda – Sadržaj

Gr. 1Hodanja Gr. 2Okret za 180° Gr. 3Okret za 360° s korakom Gr. 4Okret na jednoj nozi za 180° Gr. 5Mačji skok Gr. 6Daleko-visoki skok

Gr. 7Vaga zanoženjem Gr. 8Naskok u upor raskoračno Gr. 9Naskok u upor čučeći Gr. 10Saskok raznožno Gr. 11Saskok rondat Gr. 12Kolut naprijed

DKDoskočne karike

DKDoskočne karike – Sadržaj

DK. 1Njih DK. 2Vis uznijeto DK. 3Vis strmoglavo

DK. 4Prednos DK. 5Salto natrag raznožno DK. 6Naupor usklopno

DhKDohvatne karike

DhKDohvatne karike – Sadržaj

DhK. 1Ljuljanje DhK. 2Okreti u predljuljaju za 180° DhK. 3Zgib u predljuljaju DhK. 4Vis uznijeto

DhK. 5Vis strmoglavo DhK. 6Saskok u zaljuljaju DhK. 7Saskok u predljuljaju

PRParalelne ruče

PRParalelne ruče – Sadržaj

PR. 1Jednostavni upori PR. 2Vis uznijeto PR. 3Vis strmoglavo PR. 4Prednos PR. 5Njih u uporu PR. 6Prednjihom do sjeda raznožno PR. 7Saskok zanoška

PR. 8Saskok prednoška PR. 9Saskok prednoška s okretom za 180° PR. 10Ramenski stoj PR. 11Kolut naprijed PR. 12Upor prednjihom PR. 13Upor zanjihom PR. 14Naupor usklopno

KsHKonj s hvataljkama

KsHKonj s hvataljkama – Sadržaj

KsH. 1Premasi odnožno

PUPenjanje na uže

PUPenjanje na uže – Sadržaj

PU. 1Penjanje na uže

ElElementi na različitim spravama

ElElementi na različitim spravama – Sadržaj

El. 1Vis uznijeto El. 2Vis strmoglavo

El. 3Prednos

Prethodno poglavlje

Sljedeće poglavlje

PETR HEDBÁVNÝ Department of Sport Performance and Exercise Testing, Faculty of Sports Studies Masarykovy univerzity MIRIAM KALICHOVÁ Department of Physical Activities and Health Sciences, Faculty of Sports Studies Masarykovy univerzity IVAN ČUK Faculty of Sport, University of Ljubljana MAJA PAJEK Faculty of Sport, University of Ljubljana MARIJO MOŽNIK Faculty of Kinesiology, University of Zagreb LUCIJA MILIČIĆ Faculty of Kinesiology, University of Zagreb

Technical and graphical cooperation:

Service Center for E-learning, Faculty of Informatics, Masaryk University